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肌肉

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早安健康 9-10月號/2015 第14期：養肌除百病 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2015-09-01
出版社：永悅健康股份有限公司
氣血充足，健康會自己來養氣血 就是養生冬補氣血！8堂課徹底調養◎10個小問題翻轉常識，5分鐘就能搞懂怎麼對氣血好◎活氣化血經絡、穴位保養術，讓心臟、血管常保年輕◎呼吸法、拍打、扣齒、泡腳，配合經脈活 ...

早安健康特刊：頭痛 可以自救 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2022-06-01
出版社：永悅健康股份有限公司
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早安健康特刊：效率增肌 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2024-03-29
出版社：永悅健康股份有限公司
【編輯室報告】〈從微小的增肌行動開始〉相信你早已經聽說過「肌少症」，以及許多長者在家裡就會跌倒，不是因為單純撞到沙發，而是因

肌肉

太少站不穩導致。相信你也多少聽聞，肌少症增加心臟病、失智、肺炎、中風、骨 ...

Life Plus 熟年誌 2016年8月號 第53期：長照必知10件事 該如何面對超高齡社會？ (電子雜誌)

作者：Life Plus 熟年誌
出版日期：2016-08-05
出版社：泰電電業股份有限公司
【本期專題】長照必知10件事根據聯合國世界衛生組織的定義，當六十五歲以上的老年人口，占總人口比例七％以上，就是「高齡化社會」；達一四％是「高齡社會」；當老年人口占總人口二○％以上，就進入「超高齡化社會 ...

早安健康 5-6月號/2024 第66期：複利健走 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2024-04-30
出版社：永悅健康股份有限公司
95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，

肌肉

流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。. ...
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