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外食族、超商族的懶人健康餐桌:省時省事省心力的5色5味5法美食
作者:
松村和夏
出版日期:2018-05-23
出版社:
幸福綠光
一、 內容簡介每天正確吃三餐,身體狀況更好、工作更有效率!★選餐廳首推現點現做、像「家」一樣的餐館★★點餐時選擇「定食型」食物,避免單品料理★★買便當要選菜色有黃、紅、綠、黑、白的★★避免長時間吃同一 ...
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哈佛醫師養生法2:給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈,全面安頓!
作者:
許瑞云、陳煥章
出版日期:2012-05-28
出版社:
平安文化有限公司
用了有效,才是真正好的養生法!隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD容易「毒」從口入的
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要如何解毒?「三餐吃外面」雖然方便,卻也很危險,因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成 ...
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第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版):在地人、外食族超實用練酮祕笈,完美燃脂菜單106道
作者:
曾心怡(花花老師)
出版日期:2021-01-14
出版社:
柿子文化事業有限公司
減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配,臺灣在地的生酮Life Style,吃飽、吃好、提升代謝力,養出穩定燃脂的好體質!★特別增訂:減醣三步驟&四階段★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書★減醣外 ...
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為何一流的人不會有壓力:名醫發現的年收千萬法則
作者:
西脇俊二
出版日期:2016-09-03
出版社:
春天
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《3天改變體質的斷糖飲食》暢銷作家西脇俊二最新力作身為精神科名醫的西脇俊二,觀察年入破千萬的企業人士共同成功的因素——「不會累積壓力」。本書揭露這些人壓力不累積的秘訣,全方位剖析關於健康與成功的飲食、 ...
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外食族!小心變成外食豬
作者:
正中書局編輯部
出版日期:2012-12-26
出版社:
正中書局股份有限公司
別小看NG外食造成的夢魘: 刻意少吃,卻還是瘦不下來! 吃再多也不偏食,氣色還是不好體力差! 吃太鹹造成臉浮腫、眼袋、水腫,而不一定是體質關係! 精神不濟、注意力不集中,有可能是甜食吃太多! ...
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外食族享瘦指南
作者:
陳紋慧
出版日期:2003-05-20
出版社:
二魚文化事業有限公司
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減肥,就要用心計較每一口食物,本書由謝明哲(台北醫學大學公共衛生暨營養學院)推薦,彰化基督教醫院營養部主任蔡玲貞總策劃,彰化基督教醫院營養部營養師陳紋慧、王文子執筆,告訴
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減重應如何了解食物的特性 ...
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外食族:這樣吃就能百毒不侵!
作者:
人本自然編輯部
出版日期:2013-08-01
出版社:
人本自然
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外食族
每天吃下肚的美食,就跟慢性毒藥沒兩樣,每一口都在蠶食鯨吞你的健康。 食品危安報導每日一爆,外食族吃到哪就被毒到哪,搞得人心惶惶,懷疑究竟還有什麼能吃呢? 如果不想毒從口入,這本書就是你的食品安全 ...
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好瘦!外食族減肥吃法大公開
作者:
鍾碧芳
出版日期:2012-08-07
出版社:
四塊玉
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一本適合外食上班族的減肥書,以日常中最簡單易行的減肥方式,讓大家開心吃、不怕胖。
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的心機減肥法,不管是在家自己煮、與朋友歡聚享用中式、日式、西式與異國美食,都能掌握食物卡路里,肥胖不上身。提供簡易 ...
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自助餐鬥陣粗飽趣:外食族必備飲食指南
作者:
寶哥
出版日期:2018-10-25
出版社:
釀出版
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必備飲食指南,從環境、營養、色澤、選菜、計費、優惠,告訴你所有自助餐的眉眉角角。2.自助餐具有旺盛的生命力,深度觀察這項最具有台灣味的平民飲食文化。3.超過三百張精美照片及插圖,料理出一道好 ...
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這樣吃,養出健康好體質-給外食族、缺乏運動 的壓力族的保健指南
作者:
劉桂榮
出版日期:2012-08-02
出版社:
上奇時代
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170種家常食物小米‧玉米‧大白菜‧菠菜‧茄子‧青椒‧苦瓜黃豆芽‧冬瓜‧蓮藕‧香菇‧豬肉‧海帶‧紫菜食療功效、營養價值全面解析,讓你吃得明白、吃得健康400道精選養生美食山藥燕麥粥‧芝麻配蔥‧蒜蓉菠菜 ...
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第一次生酮就上手完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈
作者:
曾心怡(花花老師)
出版日期:2018-06-28
出版社:
柿子文化事業有限公司
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從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方,到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略,更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術,日日生酮,吃出健康燃脂好體質!★「中華低醣生酮推廣協會」課程推薦用書★要執行生酮 ...
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外食族們,回家開飯吧!221道手殘小資女也學得會的家常料理,讓厭世的上班族回歸餐桌,吃回健康
作者:
李美敬
出版日期:2017-12-06
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
「今天吃什麼?」已經成為
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每天最難的課題,韓國料理家幫你寫好221道家常菜公式,讓厭世的外食族回歸餐桌,回家吃飯!──辣炒年糕、醬螃蟹、醬燉馬鈴薯、韓式辣雞湯、豆腐泡菜鍋……今天想吃哪一道?!── ...
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每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!
作者:
宋侑璇
出版日期:2014-04-11
出版社:
蘋果屋
不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了!減掉35公斤的美女營養師親身實證──每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦!不用挨餓、不需運動、不必花錢!99%都成功減重‧絕不復胖!妳還在深信「不吃會瘦 ...
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