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牧野直子

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世界第一好懂！營養素全書：你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分

作者：

牧野直子

出版日期：2021-10-21
出版社：商周出版
大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動，七分靠飲食」但你真的有吃對、料理對嗎？到底要怎麼吃才是均衡飲食？必須攝取的多樣營養素種類，如果過少或過多對身體會有什麼影響？日本亞馬遜書店經典暢銷書●怎麼吃才能不發 ...

植化素蔬菜大全：這樣煮才對！解開超級食物關鍵密碼、擺脫烹調雷區的288道食譜，發揮營養最大值

作者：石原結實、

牧野直子

出版日期：2022-08-18
出版社：墨刻出版
──日本暢銷醫學書作家VS頂尖營養料理專家聯手出擊──第一本教你活用蔬菜植化素，建立自體救命抗病力好食材不必多！吃得對才能建立健康正循環9大超級蔬菜X 2種關鍵食材 最核心的蔬菜智慧都在這一本 「每天 ...
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