長照雲端封建時代黃色臉孔引路人臺灣路上從六四到A4臺北文學季兒童選讀買房人生課AI五十強FIRE致富覺察尖端漫畫大賞春季暢銷5折起親師衝突佛教戀家的人

上班不再心好累︰職場人必備的32個正念練習

作者:

胡君梅

出版日期:2023-10-25
跳脫壓力山大+身心耗竭的無限迴圈,除了離職,你還有更好的選擇!對應上班族從早到晚會遇到的各種情境,32個帶你瞬間進入正念覺察的簡單練習,秒速恢復身心平衡,找回工作原動力!成千上萬篇的科學研究證實,正念 ...

正念減壓自學全書:美國麻大正念中心CFM認證導師、華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書(MBSR課程│圖解加強版)

作者:

胡君梅

出版日期:2018-04-03
★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心(CFM)認證導師不藏私解惑書★【圖解 ● 音檔加強版】25個正念練習:收錄42個圖表 × 22項正念瑜伽伸展 × ...


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