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飲食保健

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日式烧烤 (電子書)

作者：【日】齐藤辰夫
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
这是一本介绍颜值与营养并存的日式烧烤的美食书。本书收录76款简单易做的日式烧烤料理，包括齐藤流烤物、肉类烤物、鱼贝类烤物、蔬菜类烤物、鸡蛋&加工食品类烤物五大类，又有煎烤、蒸烤、渍烤、照烧等多种烧烤手 ...

抗氧化芝麻飲食奇蹟：東大醫生傳授的超級食物，一天一匙，兩週身體指數降５歲！一次學會抗糖、抗病又抗老的6種芝麻粉X46道活用料理，吃出健康與年輕！

作者：伊藤明子
出版日期：2021-05-06
出版社：蘋果屋
全球醫生都在呼籲：「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手！想要避免自由基生成，就要提升「抗氧化」能力！東京大學專科醫生鑽研多年，發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。經過無數次嘗試與驗證之 ...

食物激活免疫力 (電子書)

作者：胡獻國
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
免疫力與健康關係密切，新冠肺炎疫情讓人們更深入認識到免疫力的重要作用。本書詳述了115種有效提升免疫力的食物，並從提高五臟抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面，推薦了近360種提升免疫力的 ...

老中醫不外傳 藥膳食療方 (電子書)

作者：健康養生堂編委會
出版日期：2018-03-14
出版社：華翔文創
因時制宜，辨證施膳，以形補形，配伍宜忌。虛則補之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。春生夏長，秋收冬藏，對症滋補，養生藥膳。《老中醫不外傳 藥膳食療方》以《本草綱目》一書為基礎，古為今用，將傳承千年的植物 ...

七葷八素，你都吃錯了：揭開與健康、疾病相關的飲食祕辛 (電子書)

作者：林慶旺
出版日期：2023-11-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為什麼豬油、牛油、肉類、蛋黃、起司是健康食物？為什麼珍珠奶茶、鹽酥雞、臭豆腐、香腸、豚骨拉麵是地雷食物？您吃喝對了嗎？其實，我們都吃喝錯了！飲食決定壽命的長短，錯誤的飲食習慣造成全球上千萬人提早死亡， ...

調氣養血，百病不生 (電子書)

作者：王淼
出版日期：2023-09-05
出版社：智傑軒
經過研究，我意識到，原來歷代醫家養生治病，都離不開氣血的調養。清代醫學家王清任對於氣血的研究為精到。王清任曾說“治病之要訣，在明白氣血”，因為不管是內因疾病還是外感疾病，開始不會傷及五臟，而是傷及氣血 ...

男性健康全書 (電子書)

作者：孫郡鍇
出版日期：2023-09-05
出版社：智傑軒
有一樣東西，擁有它的時候，也許感覺不到它的珍貴，體會不到它的重要，但失去它的時候，你會發現丟掉它是多麼愚蠢，沒有它是多麼不便，又多麼渴望能重新擁有，這就是健康。一位哲人說過：“人生的財富是健康，第二才 ...

祛濕除內熱，無病到天年 (電子書)

作者：薛磊
出版日期：2023-09-05
出版社：智傑軒
本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。從認識濕熱，到濕熱的預警信號，濕熱發生的誘因，辨清體質除濕熱，再到濕熱侵襲身體各個部位時的不同表現、祛除方法都做了詳細的介紹，既包括經絡療法、飲食療法、 ...

健走，人人都能做到的健身運動 (電子書)

作者：薛磊
出版日期：2023-09-05
出版社：智傑軒
《健走人人都能做到的健身運動》是健走博士的瘦身教科書。它告訴讀者：健走能夠培養人健康的生活習慣，完善人的神經系統，提升和維持人較好的認知功能，為身體的神經系統做鍛煉；健走能夠減少人體內荷爾蒙的分泌，增 ...

日日食療：中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜 (電子書)

作者：陳峙嘉
出版日期：2017-10-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作！※惱人的小症頭，家常菜就能緩解解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……由內到外的體質問診室x 40道對症家常菜中醫師幫你從內調整，用食物找回失序的 ...

10天瘦7公斤，風靡全美的綠果昔排毒法 (電子書)

作者：珍妮佛．史密斯
出版日期：2015-08-26
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
榮登排行榜NO.1，風靡全美的綠色蔬果昔減肥法！超過365天長踞Amazon Top 100，全美銷量近百萬冊售出超過25國版權，超過4900位Amazon書迷留言實證！專業營養師調配，超過100道神 ...

營養師媽咪的健康寶寶飲食法：從寶寶過敏 、感冒、挑食各種飲食問題的專業建議，到如何料理寶寶粥和BLW手指食物，70道讓媽媽輕鬆準備的副食品，給孩子健康營養的每一餐 (電子書)

作者：孫語霙
出版日期：2023-04-25
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「我想告訴讀者，這本書不是要『教你』怎麼育兒，而是以營養學的概念為基礎，自身經歷為輔，統整出一套適合現代家庭，讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」～營養師孫語霙一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養 ...
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