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【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累 (二手書)
作者:
中村勝美
出版日期:2017-07-14
出版社:
蘋果屋
二手書交易資訊
★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評!★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功!★獨家!專為初學 ...
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超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人的體幹箱子操 :把身軀當作1個箱子來運動,肩不痠、腰不痛,體幹力大爆發!小腹消失、腰線重現! (二手書)
作者:
中村勝美
出版日期:2015-02-06
出版社:
蘋果屋
二手書交易資訊
1天3分鐘,把身體當作「箱子」來動一動,就能啟動驚人的「體幹力」!從此擺脫腰痠背痛的「無肌力症候群」!還能瘦小腹、緊實腰臀、瘦大腿,輕鬆擁有馬甲線、人魚線、微笑線!具有25年資歷的日本頂尖健身教練說: ...
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365天不生病的即效經絡伸展 (二手書)
作者:
村井玉枝、
中村勝美
出版日期:2014-06-06
出版社:
邦聯文化事業有限公司
二手書交易資訊
結合東洋醫學概念的全新伸展運動 身體會有倦怠感、容易疲倦、頭部感到沉重、沒有食欲、失眠、心情低落……。所謂的經絡伸展就是改善上述身心失調狀況的健康體操。而「經絡」,就是在身上連結穴道與穴道的線條。 ...
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