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越專注,越安寧:瑜伽與冥想,從纏心到禪心

作者:牟木
出版日期:2023-08-08
冥想到底想什麼?禪修又在修什麼?深入理解瑜伽精髓,提升健康與幸福感從焦慮到靜慮,探討身、心、靈的多重層面七堂修行課+

九式瑜伽功

,以「溫暖與寧靜」與你結緣║變纏心為禪心──如何不為事情所累,不為情緒所轉 ...


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