提供搜尋： [全文-

伸展操

] 搜索結果：頁數1/16

排序方式

分類瀏覽

伸展操

] 搜索結果：頁數 1/16

排序方式

【全圖解】神奇的劈腿伸展操：百萬日本人都在練！4週健康奇蹟，只要拉開髖關節 (二手書)

作者：NPO法人日本伸展協會

出版日期：2017-01-10

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿伸展」，1個動作，就能打開全身健康開關，1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……，全部消失！★【台灣限定獨家贈品】劈 ...

10秒立即見效！最強穴位伸展操：觸摸交叉點進行伸展，就能啟動深層肌肉開關，使伸展效果倍增 (二手書)

作者：柴雅仁

出版日期：2020-09-28

出版社：台灣東販股份有限公司

二手書交易資訊

僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉，只要刺激「交叉點」，便能在10秒鐘完成調節，恢復平衡，讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體！人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」，兩者的特點如下。 ...

史上最棒！超放鬆伸展操：簡單3步驟，快速消除全身僵硬疼痛【二版】

作者：野上鐵夫

出版日期：2024-09-04

出版社：方舟文化

完全視覺系！一看就會做，做了就上手！配合呼吸計算次數，有助降低心跳，徹底放鬆最舒服的動態

伸展操

，能促進血液循環，緩解慢性肌肉疼痛做完一次伸展操，柔軟度可維持90分鐘！35年資歷、幫助超過1萬人鍛鍊身體 ...

不疲勞的身體：治癒百萬人「神之手」的關節伸展操 (二手書)

作者：酒井慎太郎

出版日期：2021-07-22

出版社：商周出版

二手書交易資訊

你有這些困擾嗎？◎朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床◎下班做家事，身體總是很沉重◎怎麼睡都睡不飽，假日愈休息愈累◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適，或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢◎頭部前傾、 ...

經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效

作者：蔡祐慈

出版日期：2022-07-12

出版社：晨星

拉筋伸展 + 按壓穴道找回身心平衡，即效改善不適症狀不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作，只要5分鐘！不要再說沒有場地 —— 躺在床上，坐在椅子上，只要原地站起來，都是適合的地點！不要再說沒有輔 ...

痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版）

作者：布萊德．華克

出版日期：2024-01-24

出版社：橡實文化

暢銷10餘年，大幅增修升級版！博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響：「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆，家裡一定要有這本書！」找出疼痛源頭，5 ...

【全新增訂！痠痛拉筋系列套書】（二冊）：《痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版）》、《運動傷害復健書【升級增訂版】》

作者：布萊德．華克

出版日期：2024-01-31

出版社：橡實文化

本套書組合：《痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版）》+《運動傷害復健書【升級增訂版】：最完善的運動傷害之預防、治療與復健》暢銷10餘年，大幅增修升級版！拉筋伸展Ｘ運動傷害防治復健必備聖典【全新增訂】2 ...

體硬人也能做的伸展操，2週見效！：跟著日本奧運復健教練這樣做，筋骨不僵硬，身體不痠痛，降低體脂肪，提升代謝循環，給你好氣色！ (二手書)

作者：岩井隆彰

出版日期：2016-04-29

出版社：遠流出版事業股份有限公司

二手書交易資訊

被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了！身體愈硬，效果愈好！6招恢復體軟度！隨時隨地輕鬆做！打造健康好體質！1天12分鐘，1週做操5天，只要持續做2週就有效果！體硬人也能做的

伸展操

，就是這麼簡 ...

韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！ (二手書)

作者：韓詠

出版日期：2018-11-28

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

二手書交易資訊

韓國女星完美曲線祕訣大公開！崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方！肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie　好身材推薦！喚醒輕盈的身體，矯正體型，雕塑屬於妳的黃金比例不論是 ...

1天1式就會瘦！史上最強美體伸展操，塑腰、提臀、瘦小腹1分鐘真的做得到！ (二手書)

作者：橫手貞一朗

出版日期：2014-05-21

出版社：一起來出版

二手書交易資訊

絕對犯規！專為偷呷步女生設計的美體

伸展操

塑腰、提臀、瘦小腹每天只要1分鐘，效果比流汗運動1小時還驚人！史上最強伸展操最方便實踐！最容易持之以恆！最快見效！日本女星名模最愛的私人健身教練88招成功打造人 ...

關節回正鬆筋奇蹟伸展操：鬆開緊繃關節，終結疼痛，鍛鍊肌力，校正重回健康初始設定（暢銷新訂版） (二手書)

作者：佐伯武士

出版日期：2022-03-30

出版社：方言文化出版事業有限公司

二手書交易資訊

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學躺著就能做，全身伸展的自癒奇蹟！►女星藤原紀香部落格，好評推薦：我每天早上醒來第一件事，就是做『奇蹟

伸展操

』。」 ...

不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】 (二手書)

作者：岩間良充

出版日期：2014-07-10

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

90%的頭痛，多因「肌肉僵硬」造成！成功治癒3000人的「日本神之手」親自傳授！吃藥也好不了的頭痛，只要「轉轉脖子」就能自癒。俗話說：「頭痛不是病，痛起來要人命。」相信每個人都有莫名頭痛的經驗吧？如果 ...

再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調 (二手書)

作者：崎田美菜

出版日期：2021-06-18

出版社：漫遊者文化

二手書交易資訊

～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊簡單到身體會自動記憶的的《懶人瑜伽》再度推出好評第二彈～即使是三分鐘熱度的你也ok！你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？你想要徹 ...

腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操：1天只要5分鐘！以筋膜線＋經絡穴道，立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛 (二手書)

作者：池村聰文

出版日期：2019-01-30

出版社：幸福文化

二手書交易資訊

20,000病患見證的超人氣整體師，教你伸展1個部位，達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果！肩膀緊、上背痠、腰疼痛……上半身的痛症，要按摩「小腿肚＋後腳筋」才對！【保養1個小部位，顧好全身健康的大關 ...

身體很硬的人也能做到的兩人伸展操 (電子書)

作者：川合利幸

出版日期：2013-11-20

出版社：華雲數位股份有限公司

身體很硬的人也能輕鬆伸展。親子、夫妻、朋友、同事等等一起進行的

伸展操

，不需要出力，身體很硬的人也能放鬆肌肉伸展。一個人做不到的地方有另一人來幫忙，自己無法做的伸展也可以輕鬆解決。不只是身體硬的人，肩膀 ...

您對於搜尋結果是否滿意？

是

否

太好了！感謝您的回饋！

感謝您的建議！我們會持續提供更好的搜尋服務！

很抱歉沒能幫上忙 :( 我們應如何改進呢？

我不滿意搜尋結果的商品順序

提交

全館訂單滿599元，選一本帶走，滿額可累送。

伸展操

伸展操

伸展操

伸展操

伸展操

伸展操

伸展操

伸展操

認識TAAZE

合作提案

顧客服務