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早安健康特刊（67）：對症超慢跑

出版日期：2024-10-01
出版社：永悅健康股份有限公司
你還沒試過神奇的超慢跑嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥胖，真實個案的「逆轉人生超慢跑套餐」，讓你把藥留在醫院裡，趕走各 ...

早安健康 11-12月號/2024 第69期：40歲必學健腦術

出版日期：2024-11-01
出版社：永悅健康股份有限公司
現代人3大生活痛點：記憶下降、睡不好、情緒低潮，與失智症3大困擾類似。腦部功能從正常、忘東忘西到失智，是一條程度有別的光譜。腦功能不惡化，甚至可以恢復正常，終其一生不失智。鍛鍊大腦韌性，照著這樣做舒筋 ...

早安健康特刊（40）：50種健康提案早餐

出版日期：2020-04-01
出版社：早安健康股份有限公司
50種健康早餐提案■零火料理1分鐘上桌9位健康好朋友分享又快又簡單的18道早餐食譜10種專家妍選最適合早晨的好物來一趟台灣北中南健康早餐小旅行■ 別再說你早上不知道吃什麼肥胖專科名醫的極簡料理、用中藥 ...

早安健康特刊（60）：空腹力革命

出版日期：2023-07-28
出版社：早安健康股份有限公司
空腹是讓身體休息的最高養生法！很少餓肚子的我們，有多久沒有體會身體如釋重負的輕盈？一生至少試一次「安全斷食」，讓減法回復並啟動身體2大原力：排降力（清空庫存、降低發炎指數與血糖……）、補強力（延緩老化 ...

早安健康特刊（55）：內臟疲勞

出版日期：2022-09-30
出版社：早安健康股份有限公司
現代人生活在步調快速、資訊充斥、人際互動頻繁、身心壓力更大的時代，生活中仍有許多不知不覺增加身心負擔的事物接踵而來，我們唯有一次釐清造成身體老化、疲勞的四大主要器官，才能準備好面對外來種種危機，真正樂 ...

早安健康 5-6月號/2023 第60期：最強減肥腦

出版日期：2023-04-28
出版社：早安健康股份有限公司
你吃的是食物還是習慣？改變心態才能瘦。如果你還在嘗試各種瘦不下來的減重法，請試著改變心態，你會發現原來大腦有特定的偏好。透過重新學習，安排大腦將易胖腦改為易瘦腦，就能突破關卡，瘦的比高鐵快，還能永不復 ...

早安健康特刊（57）：節拍超慢跑

出版日期：2023-02-01
出版社：早安健康股份有限公司
超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！神奇的節 ...

康健雜誌 9月號/2024 第307期：哪個城市最健康？

出版日期：2024-08-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
2024永續健康城市大調查 哪個城市最健康？你希望怎麼變老？台灣明年就將邁入超高齡社會，屆時走在路上，5個人中，可能就有1人是65歲以上的長者。衛福部最新數據指出，人生的最後階段，竟有約8年是在失去自 ...

早安健康特刊（66）：腸道復活全攻略

出版日期：2024-08-01
出版社：永悅健康股份有限公司
廁所裡最苦惱的3件事：大不出來（便秘）、拉個不停（腸躁）以及坐立難安（痔瘡）。不會死，但讓人很困擾！不吃藥、免開刀也有救嗎？最強名醫教你如何讓腸道復活，連吞150顆瀉藥的人都有救，3堂腸道必修課，還你 ...

早安健康特刊（65）：食藥避毒指南

出版日期：2024-05-31
出版社：永悅健康股份有限公司
生病不是問題，吃錯才會要命。兩個健康食材配一起可能也會踩雷。驚！柳橙汁配抗生素藥物會造成慢性鋁中毒跟腦病變；牛奶跟大多數的藥物「合不來」，骨鬆藥後配牛奶更會降低效果；飲食、藥物與慢性病患者日常避毒的紅 ...

早安健康特刊（64）：效率增肌

出版日期：2024-04-05
出版社：永悅健康股份有限公司
肌肉流失是全民的問題，從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難，如何用有效率，容易達成的方法，破解十大增肌迷思、錯誤觀念，三個月效率增肌計畫，教導民眾保存肌肉不流失，進一步增肌減脂，常 ...

Hot Pets 哈寵誌 10月號/2024 第67期：犬貓常見十大健康問題

出版日期：2024-10-09
出版社：創新書報股份有限公司
快加入哈寵誌粉絲頁，不定期舉辦優惠好康，還有機會讓寶貝上雜誌喔！● 回函抽獎快加入：填回函抽犬貓大禮包！@犬貓常見十大健康問題狗狗貓貓常碰到的疾病到底有哪些，又應該怎麼預防才好？20位獸醫師與您分享犬 ...

早安健康特刊（58）：輕輕鬆鬆就能控醣

出版日期：2023-03-31
出版社：早安健康股份有限公司
〈觀念通了就能避開控醣陷阱〉控醣的重要性、不控好血糖對身體有什麼壞處，相信你都已經會背了。這些年來，想必你已經採取不少控醣行動：節食、斷食、低GI、戒糖、自炊、OO飲食、OOO餐盤、OO運動..... ...

早安健康 11-12月號/2023 第63期：情緒排毒

出版日期：2023-11-01
出版社：永悅健康股份有限公司
心理的健康與生理上的健康，一樣重要。不論多完美的人生，都會有跨不過的情緒困擾。看不見的「心病」與「情緒毒」更值得被關注。人類疾病9成跟壓力系統的活化有關本期新刊邀集中西醫精神科醫師與諮詢師，教你如何心 ...

早安健康特刊（22）：防癌自癒力

出版日期：2017-03-31
出版社：早安健康股份有限公司
防癌自癒力對細胞好，一生健康不罹癌人人身上都有癌細胞！最強大的防癌處方吃．細胞最愛的食物綠花椰、高麗菜這樣煮更加分！12大營養素防癌的秘密排毒舒食專家 韓柏檉：癌後更健康的1日舒食生活動．讓細胞做好運 ...
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