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健康 食譜

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高代謝地中海料理 ：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密 (二手書)

作者：謝長勝（馬可）
出版日期：2020-09-29
出版社：台灣廣廈
二手書交易資訊
★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★第一本結合「廚師」和「品油師」專業，最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書！帶你透過美食，見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟！將地中海飲食在地化、加入高代謝的 ...

這樣吃，癌細胞會消失！【抗癌飲食實用版】：第一本全方位抗癌食譜，從日常管理餐到對症治療餐的健康飲食法！

作者：AmazingFood
出版日期：2023-10-12
出版社：蘋果屋
營養就是抗癌的最佳武器！一肉二菜防癌餐大公開健康飲食專家帶你「改變攝取的食物」從日常三餐養出遠離癌症的好體質！抗癌名醫、宏信診所院長 / 陳衛華‧乳癌防治基金會董事長 / 張金堅台灣基因營養功能醫學會 ...

料理神手吳秉承的萬用電鍋食譜：鍋出兩菜、低溫烹調、減醣料理，電鍋一次搞定！同場加映五辛蔬食料理，美味更健康！ (二手書)

作者：吳秉承
出版日期：2019-07-17
出版社：日日幸福事業有限公司
二手書交易資訊
料理神手吳秉承的招牌料理，化繁為簡，輕鬆上菜！利用電鍋做出低溫烹調的全新料理手法， 100道兼顧全家口味的貼心美味料理！保留食物的營養價值，無需大火多油的料理方式。異國料理也能用電鍋製作。沒錯！沒錯！ ...

腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南：飲食×腸道菌×健康三角關係大解析＋75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康全身心 (二手書)

作者：吳映蓉、翁德志、李芷薇
出版日期：2022-03-03
出版社：臉譜
二手書交易資訊
──台灣第一本全面解析「飲食、腸道菌、健康」三角關係的日「腸」養護指南──現代人必修的健康「腸」識──吃對了，腸道菌為你打造全新「腸」態的健康人生！失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、容易分 ...

傳家健康菜︰潘懷宗博士的三代養生食譜＋長壽要訣，讓你健康多活40年 (二手書)

作者：潘懷宗、游謦榕
出版日期：2020-02-18
出版社：常常生活文創股份有限公司
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吃，是人生大事，面對口腹之慾，很多人是經不起誘惑的。吃超多就算不是黑心食品而且是超級營養食物，也同樣會造成身體負擔，產生肥胖，引發許多疾病。自食其力，真的沒有那麼困難，潘懷宗教授與潘師母游謦榕共同創作 ...

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 (二手書)

作者：麻生怜未
出版日期：2016-10-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
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想要持久、成功的減重飲食，就自己做常備減醣便當菜吧！不只是食譜，更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈－常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表，方便採購及料理時攜 ...

神奇椰子奶！不失智的健腦餐桌飲食：65道比油更好料理的美味健康食譜，名醫都在吃！ (二手書)

作者：審訂監修：白澤卓二、食譜示範：藤澤絲莉卡
出版日期：2016-01-15
出版社：蘋果屋
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★日本暢銷名醫作家最新「抗衰老」力作！★對抗失智，拒絕阿茲海默症的「最佳新飲食習慣」！★零膽固醇、好消化、好吸收！自然醫學派的65道椰子奶健腦食譜大公開！世界衛生組織的最新統計數據顯示，全球每4秒就增 ...

4+2R腸道健康食譜：第一次養好菌就上手。改善腸道菌相，吃出人人稱羨的易瘦體質

作者：王姿允
出版日期：2024-01-12
出版社：晨星
★上萬名學員．百位女醫．各界名人權威實證認可的健康飲食法★廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜★139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》人氣女醫 王姿允 最新力作從R2、R3 ...

納豆激酶威力大－手繪納豆健康食譜

作者：李錦楓、李華楓
出版日期：2008-04-01
出版社：元氣齋出版社有限公司
坊間的書籍與產品都強調納豆激酶的消血栓作用，其實最重要的還是預防內臟脂肪症候群、提升免疫力、促進腸道健康等十三項功能，尤其對改善女性經前症候群、更年期毛病與骨質疏鬆症頗有助益。 很多人因為納豆黏 ...

【低醣餐桌】常備減脂湯料理：153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食 (二手書)

作者：主婦之友社
出版日期：2018-11-07
出版社：幸福文化
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維持減醣飲食，一定要有湯料理！容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻食譜，幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期，馬上進入減量、維持期！料理新手免煩惱，簡單的（1）切、（2）煮、（3）調味，立刻實踐減醣飲食。 ...

28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康 (二手書)

作者：克里斯汀．柯爾派翠克、易普欣．漢諾納
出版日期：2017-07-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
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只要28天！ 4大計畫X 80道降脂食譜，幫肝臟瘦身脂肪肝，最沉默的流行病據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題， ...

7週低卡路里健康瘦身食譜 (二手書)

作者：尹愃惠
出版日期：2016-06-20
出版社：北星
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本書記載了我這段期間實踐的健康瘦身食譜。本書並非保證＂能在短時間內減輕幾公斤＂的瘦身書，不過卻是能幫助我們打造健康身體的飲食習慣指南書，同時能讓我們以美味的食譜調整卡路里，在沒有壓力的情況下調整體重。 ...

麵包機新手的第一本書：Carol 50道健康無添加的不失敗麵包機食譜 (二手書)

作者：胡涓涓（Carol）
出版日期：2014-12-03
出版社：日日幸福事業有限公司
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不用準備其他器具，一本完全使用麵包機製作的麵包食譜！來吧！跟著Carol一起動手做，麵包機的魔法馬上就要開始囉！Carol專為讀者量身打造，健康無添加的麵包機食譜，50款美味配方＋800張照片Step ...

暴徒廚房：狂妄廚師的健康蔬食食譜 (二手書)

作者：暴徒廚房
出版日期：2016-08-04
出版社：大好書屋
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我們不懂為什麼吃真材實料又健康的食物必須搞得上天下海。不是得變成豪宅區的龜毛鬼才有資格關心吃進肚子裡的食物。我們來救你囉！★《紐約時報》暢銷榜第1名，蟬聯暢銷榜48週★英國《衛報》年度最佳美食書★名列 ...

全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【美味食譜篇】 (二手書)

作者：花蓮慈濟醫學中心營養團隊
出版日期：2023-08-12
出版社：原水
二手書交易資訊
集結羅慶徽副院長與全球慈濟人的50場分享──健康慢老的飲食養生法則原型食物巧妙搭配，營養１＋１大於２的食物組合現代醫學研究證實，素食有助於降低心血管疾病；對於已經有心血管疾病的病人，則能減少復發率。對 ...
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