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活動全身肌肉,開始北歐式健走:重拾肌耐力、改善行走能力,比跑步不傷膝蓋,比走路燃燒更多熱量的全身運動

出版日期:2024-07-23
第一本北歐式健走全書圖解示範北歐式健走的基礎技巧從暖身、健走到舒緩,完整訓練模式不藏私推薦適合健走的路線、景點,策劃自己的

健走旅行

離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練,林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的 ...

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Life Plus 熟年誌 2013年11月號 第20期 (電子雜誌)

出版日期:2013-11-05
熟年專題:運動,健康保命術 飛躍羚羊紀政陪你走出健康  你認為自己的健康老本夠嗎?  根據行政院衛生福利部二○一三年六月公布的統計資料指出,去年國人平均餘命為七十九‧五歲,而且每年增加的平均餘命還會 ...


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