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壞習慣

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打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣 (二手書)

作者：古川武士
出版日期：2020-01-22
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
許多人「知道」成功取決於90％的好習慣，只是往往想做卻「做不到」，事實上，養成好習慣的關鍵不在意志力，而在某些隱形的開關！★ 日本唯一「習慣養成」顧問★ 針對培養好習慣會遇到的問題，一一詳細破解★ 從 ...

鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則 (二手書)

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2022-03-22
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾．高曼強力推薦焦慮不會解決明日的 ...

拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？（暢銷35週年增修新版） (二手書)

作者：珍‧博克、萊諾拉‧袁
出版日期：2017-05-11
出版社：漫遊者文化
二手書交易資訊
拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！★特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」★［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病35年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於 ...

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略 (二手書)

作者：奇普．希思、丹．希思
出版日期：2019-07-31
出版社：樂金文化
二手書交易資訊
紐約時報暢銷榜第一為什麼戒菸每次都失敗？想早起運動卻爬不起來？我們都想變成更好的自己，但改變卻好困難！其實你不是懶惰或沒毅力，而是缺乏明確的指令、鮮明的情感，還有對的環境，或是用錯方法，所以改變很難成 ...

渴求的心靈：從香菸、手機到愛情，如何打破難以自拔的壞習慣？ (二手書)

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2019-07-17
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
★透過理解大腦對於各種上癮的影響與運作，一一破解大腦綁架人類行為的慣用手法！★以科學角度印證正念療法能有效改善上癮行為，從此與你的

壞習慣

分手吧！現代生活中的我們，經常淹沒在直覺且無意識的行為裡：一無聊 ...

成癮時代：壞習慣如何變成大生意 (二手書)

作者：大衛．柯特萊特
出版日期：2020-09-11
出版社：立緒文化事業有限公司
二手書交易資訊
暢銷不輟《上癮五百年》（Forces of Habit）作者最新力作「上癮史」標竿著作，全球享樂革命的悠久歷史，深入研究、高度可讀，最重要而豐富的擴充。《上癮五百年》作者、美國北佛羅里達大學歷史學教授 ...

與焦慮和解（2）：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南 (二手書)

作者：愛麗絲．博耶斯
出版日期：2020-04-29
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
二手書交易資訊
★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作★克服自我批判、重拾信心的實用指南★擺脫負面思維導致的壞影響，最簡單好用的工具書！★亞馬遜5星好評根除阻礙自己的思維，擁有順利快樂的生活。你是否悲觀？你是否高度要求自 ...

疼痛先醫腦：慢性疼痛是大腦的壞習慣

作者：王偉全
出版日期：2022-08-30
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為什麼身體慢性疼痛要治療大腦？「要病灶好了，我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思！復健疼痛雙專科醫師，教你運用肌肉、營養、情緒，透過神經可塑性，治癒大腦，戰勝疼痛！權威醫師專業推薦汪作良醫師（衡觀診所院長） ...

疼痛先醫腦：慢性疼痛是大腦的壞習慣 (二手書)

作者：王偉全
出版日期：2022-08-30
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
為什麼身體慢性疼痛要治療大腦？「要病灶好了，我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思！復健疼痛雙專科醫師，教你運用肌肉、營養、情緒，透過神經可塑性，治癒大腦，戰勝疼痛！權威醫師專業推薦汪作良醫師（衡觀診所院長） ...

渴求的心靈：從香菸、手機到愛情，如何打破難以自拔的壞習慣？

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2019-07-17
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
★透過理解大腦對於各種上癮的影響與運作，一一破解大腦綁架人類行為的慣用手法！★以科學角度印證正念療法能有效改善上癮行為，從此與你的

壞習慣

分手吧！現代生活中的我們，經常淹沒在直覺且無意識的行為裡：一無聊 ...

啤酒、性愛、搖滾樂：美國醫學博士教你17個有益身心的壞習慣 (二手書)

作者：哈里．奧夫剛醫師、艾瑞克．奧夫剛
出版日期：2020-08-05
出版社：優渥誌
二手書交易資訊
美國亞馬遜評價4.5顆星喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威，強力推薦！這本書寫給：★ 愛喝兩杯，又怕對身體不好的你……★ 身為甜食控，又怕胖的你……★ 每天習慣喝咖啡，又怕咖啡因超標的你…… ...

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 (二手書)

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

STOP！停止讓自己衰老的壞習慣：飲食、運動、睡眠、思惟，每天的四大類習慣，將決定5年後的你是衰老又病懨懨呢？還是看起來年輕10歲！ (二手書)

作者：滿尾 正
出版日期：2017-10-05
出版社：三悅文化
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飲食、運動、睡眠、思惟，每天的四大類習慣，將決定5年後的你，是衰老又病懨懨呢？還是看起來年輕10歲！不論男性或女性，誰不希望自己能夠青春永駐，健步如飛呢？抗老化醫學權威提醒大家，40歲前後可是關鍵時刻 ...

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

壞習慣，走開！ (二手書)

作者：高大永
出版日期：2020-03-31
出版社：采實文化事業股份有限公司
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壞習慣

，其實是情緒的出口！「咬指甲、抓頭髮、啃鉛筆、吃手指……」這些壞習慣都代表著孩子緊張、焦慮、恐慌的情緒狀態，如何幫助孩子解決生活中的壓力問題，並戒掉壞習慣，值得親子一起共同來學習。智媛因為擔心自 ...
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