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全圖解 運動傷害預防.修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書 (電子書)

出版日期:2024-02-22
出版社:創意市集
★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害!★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力!▍本書特色 ▍․訓 ...

全圖解 運動傷害預防.修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書

出版日期:2024-02-22
出版社:創意市集
★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害!★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力!▍本書特色 ▍․訓 ...


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