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是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書+1好睡日記本】︰解讀睡眠時型,找到你的高效睡眠法 (二手書)

出版日期:2022-11-30
二手書交易資訊
你是獅型人、熊型人,還是狼型人?依據每個人的內在時型安排作息,人生三分之一睡得更香甜,另外三分之二活出精彩與效率!如果你用盡了一切方法仍然睡不好,試試看遵循自己的時型吧!簡單說,時型就是在特定時間起床 ...

是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書+1好睡日記本】︰解讀睡眠時型,找到你的高效睡眠法

出版日期:2022-11-30
你是獅型人、熊型人,還是狼型人?依據每個人的內在時型安排作息,人生三分之一睡得更香甜,另外三分之二活出精彩與效率!如果你用盡了一切方法仍然睡不好,試試看遵循自己的時型吧!簡單說,時型就是在特定時間起床 ...


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