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宮田徹

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強韌關節，運動零傷害：小心！錯誤的運動習慣將磨損軟骨、破壞關節！足、膝、髖、脊椎、肩、肘、手，七大部位完整強化！

作者：

宮田徹

出版日期：2021-11-10
出版社：方言文化出版事業有限公司
深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全，其實暗藏危險！預防運動傷害，從強韌關節做起！獨創「關節．皮膚體操」，擺脫疼痛與失能！►跟著YouTube上的示範影片拉伸、活動肢體，反而容易造成關節傷害？為什麼 ...
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