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給不小心就會太在意的你: 停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔! (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2019-10-03
出版社:大好書屋
二手書交易資訊
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開 ...

給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生 (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2020-09-30
出版社:大好書屋
二手書交易資訊
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」!每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。你是否經常覺得:「為什麼有人實際上非常忙碌,卻總是看起來游刃 ...

面對情緒攻擊的勇氣:害怕衝突,更不想忍氣吞聲,如何閃避、巧妙回擊? (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2019-11-06
二手書交易資訊
別人存心令你難堪,反擊卻怕壞了交情;默默承受有礙健康,不理會只能淪為內傷……日本權威心理師,教你運用「5技巧+7法則」,99%都能解決!學會「處理攻擊」擺脫糾結,不委屈自己也有好人緣!以下狀況,是否曾 ...

你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設! (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2020-12-23
出版社:仲間出版
二手書交易資訊
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「 ...

你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

作者:水島廣子
出版日期:2020-12-23
出版社:仲間出版
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「 ...

你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己 (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2018-08-22
出版社:仲間出版
二手書交易資訊
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不必強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇? 培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應 ...

妄想怖男子(完)

作者:

島子

出版日期:2022-04-13
我可是知道的喔,你和課長間的秘密∣∣∣你被綑綁在資料室裡侵犯。你在身上插了玩具的狀態下還要回到崗位繼續工作。你被叫去廁所調教……不停重複著那種妄想的淺田,對於同期進公司的山內非常一心一意(當著跟蹤狂) ...

遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子 (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2019-06-05
二手書交易資訊
傷人的話憋不住,真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾!日本精神科名醫的7堂情商課,焦慮.不爽.寂寞.罪惡感.憤怒.悲傷.悔恨7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!總被情緒牽著走,走不 ...

【告別情緒化,安心做自己】套書〈暢銷慶功版〉︰你可以生氣,但不要越想越氣+你不必和每個人都合拍+療癒插畫壓克力吊飾組

作者:水島廣子
出版日期:2024-08-28
出版社:仲間出版
情緒的存在,是為了保護自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!培養「放過力」、善用「低耗能」的巧妙回應,在人際相處中保持「剛剛好」的距離,人生就會更清爽、隨心!暖心名醫水島廣 ...

女子的人間關係 (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2015-08-01
二手書交易資訊
熟知「女性」,除了能與女性和睦相處,還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強。做真正的自己,正向施展所有能力!*女子的人間關係教戰守則,21世紀決定版!*封面插圖由日本知名插畫家Noritake特別繪製 ...

用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好 (二手書)

作者:水島廣子
出版日期:2019-04-24
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堅持善良不當好人,面對攻擊也不會「很受傷、心好累」背後中傷、冷落孤立、好友背叛、挖苦恥笑、情緒勒索……,再怎麼疲憊受傷,都能很快好起來!百萬讀者推崇.暖心醫師的43個心靈解憂處方箋★你要對自己好,而非 ...

夢見帝國圖書館【日本第一座圖書館的故事,感人經典《東京小屋的回憶》作者女性書寫回歸力作】 (二手書)

作者:中島京子
出版日期:2024-06-01
二手書交易資訊
日本第一座圖書館的故事  昭和女性的上野生存物語《東京小屋的回憶》中島京子編織歷史 感動再現第30屆紫式部文學獎得獎作京極夏彥/解說 ◆ 盛浩偉/導讀直木獎作家中島京子,堪稱日本昭和時期的代言人。她 ...

太擠了。(全) (二手書)

作者:

島子

出版日期:2020-09-16
出版社:東立
二手書交易資訊
甫出道的相聲團體「太窄了。」由活潑開朗的小夜與個性陰沉的小鹽組成,為了在相聲界佔有一席之地,兩人常在公園練習。不料每次都會有個邋遢大叔──大五郎盯著看,並且還只看著小夜。以為大叔絕對是愛上自己的小夜, ...

挺起來了(全) (二手書)

作者:

島子

出版日期:2021-03-03
出版社:東立
二手書交易資訊
正值青春期的高中少年町雄非常想交女朋友,但喜歡的學姐卻中意有乳頭環的男生,偏偏自己是凹陷乳頭,連要挑戰的機會都沒有。好友兼童年玩伴的小權試著幫他,沒想到自己的乳頭竟然在小權的手中挺立起來?之後,兩人也 ...

挺起來了(全)

作者:

島子

出版日期:2021-03-03
出版社:東立
正值青春期的高中少年町雄非常想交女朋友,但喜歡的學姐卻中意有乳頭環的男生,偏偏自己是凹陷乳頭,連要挑戰的機會都沒有。好友兼童年玩伴的小權試著幫他,沒想到自己的乳頭竟然在小權的手中挺立起來?之後,兩人也 ...


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