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康健雜誌

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康健雜誌 9月號/2024 第307期：哪個城市最健康？

出版日期：2024-08-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
2024永續健康城市大調查 哪個城市最健康？你希望怎麼變老？台灣明年就將邁入超高齡社會，屆時走在路上，5個人中，可能就有1人是65歲以上的長者。衛福部最新數據指出，人生的最後階段，竟有約8年是在失去自 ...

康健雜誌 8月號/2022 第285期：最佳免疫系統養成術

出版日期：2022-07-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
最佳免疫系統養成術 不多不少，平衡最好免疫力就像兩面刃太強，倒戈攻擊自己太弱，抵禦不了敵人你起床時噴嚏打不停嗎？你會過敏、氣喘嗎？你的皮膚時不時發炎或長疹子嗎？如果有，小心是身體的免疫系統失調了！大疫 ...

康健雜誌特刊（102）：排濕 四季這樣吃

出版日期：2022-05-12
出版社：天下生活出版股份有限公司
排濕 四季這樣吃中西醫聯手抗濕揭開疲勞、水腫、濕疹、汗皰疹真面目濕氣與健康息息相關，卻不容易被健檢數據呈現身體浮腫、虛胖，頻頻長疹子，明明睡飽了卻還是疲勞倦怠……都是體內濕氣過重的警訊！原來你不是胖， ...

康健雜誌 10月號/2022 第287期：個人化精準營養學

出版日期：2022-09-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
吃對了，身體最知道個人化精準營養學常聽到的「飲食法」五花八門，地中海飲食、得舒飲食、心智飲食、原始人飲食、低醣飲食…哪一個最符合你的需求、能達到最佳效果？先想清楚自己的「健康目的」，例如，到底是想減重 ...

康健雜誌 12 月號/2023 第301期：真健康典範　蘇東坡

出版日期：2023-11-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
真健康元年客座總編輯Vol.9真健康典範 蘇東坡國學大師辛意雲、台大醫院院長吳明賢穿越千年時空　古今對談今天如日中天的網紅，紅過5年的能有幾人？而這位網紅的始祖，紅了近千年，熱度不曾稍減。蘇東坡是大文 ...

康健雜誌 2月號/2022 第291期：走路的力量

出版日期：2023-01-16
出版社：天下生活出版股份有限公司
走路的力量 走路可說是維持健康最簡單的運動，無需特殊器械，只要邁開雙腿就行，尤其適合忙碌的現代生活。健走風氣也長年盛行，有助預防失智、長壽、改善身心健康等，好處不少。但是，你有走對嗎？若是用錯誤的方式 ...

康健雜誌 7月號/2023 第296期：正念減痛

出版日期：2023-06-28
出版社：天下生活出版股份有限公司
心靈科學與醫學相遇慢性疼痛治療最新國際趨勢正念減痛真．健．康　康健25週年客座總編輯Vol.4當代正念之父　喬．卡巴金全台十分之一的人受慢性疼痛所苦，熟齡族隨年齡增長更達45～80％以上，止痛藥與安眠 ...

康健雜誌 7月號/2022 第284期：腸道改造大作戰

出版日期：2022-06-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
腸道改造大作戰精準養好腸道菌　拿回基因主導權人為什麼會生病？過去認為是「先天不足，後天失調」。先天基因雖然改變不了，但生病時至少能得知是哪裡出問題了，然後給予精準治療，但為什麼醫生還是經常兩手一攤，說 ...

康健雜誌 7月號/2024 第306期：AI陪你智慧健康

出版日期：2024-06-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
AI陪你智慧健康科技，真的可以幫你顧健康？或者，我們真的需要科技幫忙嗎？以前的人都不用那些「工具」，還不是活得好好的。確實，健康不一定要靠科技。但不可否認，有科技相助，我們可以更輕鬆地照顧自己、照顧家 ...

康健雜誌 10月號/2019 第251期：超加工「食」代　 怎麼吃才安心？

出版日期：2019-09-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
「超加工食品」席捲而來！慢性病一大元凶，你我不可不慎。超加工食品是什麼？和一般加工食品有什麼不同？加工過的食品，就一定不好嗎？「超加工」讓看似鮮美可口的食品，暗藏肥胖、疾病危機，《康健》全面解析超加工 ...

康健雜誌 4月號/2022 第281期：吃對營養　運動增肌更有效

出版日期：2022-03-28
出版社：天下生活出版股份有限公司
「只動不吃」比「只吃不動」，肌肉流失更快！吃對營養　運動增肌更有效運動風氣盛行，許多人認同追求身體健康就要運動。但，只有動就夠了嗎？ 怎麼做才能達到最佳運動表現與鍛鍊成果？ 運動、營養兩者不可偏廢， ...

康健雜誌 2月號/2022 第279期：正念　全世界都在做的心靈體操

出版日期：2022-01-26
出版社：天下生活出版股份有限公司
封面故事—正念　全世界都在做的心靈體操科學化健「心」　改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯，上場前一個深呼吸為自己減壓；行政院政務委員唐鳳運用番茄鐘工作法達到最佳效率；Google員工提 ...

康健雜誌 6月號/2022 第283期：國民健康新指標8020 衝出爛牙島

出版日期：2022-05-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
衝出爛牙島邁向 8020國民健康新指標人生下半場身心靈健康　一大半靠它99%蛀牙、80%牙周病、8成老人口腔衰弱和其他國家比起來，台灣人的牙齒以「滿口爛牙」形容並不為過，有高達4成國人在65歲之後，嘴 ...

大人的照顧學 50歲後更好命：做對5件事 飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智，照顧父母與自己 (二手書)

作者：張曉卉、

康健雜誌

編輯部
出版日期：2018-05-16
出版社：天下生活出版股份有限公司
二手書交易資訊
老化可以不等同於體衰、生病你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念「老化 ...

康健雜誌 10 月號/2023 第299期：新國病危機　大腸癌王國

出版日期：2023-09-27
出版社：天下生活出版股份有限公司
新國病危機　大腸癌王國腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病，如今全球每年新增大腸癌患者，亞洲人占一半以上，台灣更是亞洲第1、全球第6，超韓趕美，堪稱台灣新國病。 更糟榚的是，腸癌迅速年輕化，兇猛撲向40 ...
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