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情緒支援

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情緒能量引導卡：撫平焦慮，安頓身心的自我支援練習

作者：普琪．奈特史密斯
出版日期：2024-11-06
出版社：行路出版
英國知名心理健康專家──普琪．奈特史密斯博士依據「認知行為治療」（CBT）理論設計，◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆簡易又有效的練習，帶領我們快速拿回情緒的主導權。「我只是有一點點壓力。」「焦慮已經控制 ...

外展精神科工作血淚史 (電子書)

作者：饒文傑
出版日期：2023-04-14
出版社：青森文化
暗瘡隱青、被黑社會「追殺」的宅男、強迫看香口膠廣告的青年、住在樓上有「製毒」工場的男士、患有抑鬱症的母親……本書收錄多個精神病背後充滿血淚的故事。精神復元人士並不是軟弱，只是生命中有太多不能承受的重， ...

有乜咁好笑？！ (電子書)

作者：周蓓
出版日期：2024-01-22
出版社：青森文化
綽號「肥肥」的周蓓，早年受港式教育，最愛中西合璧、雅俗共賞的港式文化。年輕時的夢想，是在紅館做棟篤笑是但噏。惟始終未敢踏台板，自嘲是志大才疏，不自量力。時光倏忽，轉瞬肥肥已屆耳順之年，深恐行將就木而大 ...

請支援多巴胺：洗浴SPA×音樂療法×瑜伽冥想×腹式呼吸，壓力大不要只是喝酒吃肉，你可以有更抒壓的質感生活！

作者：安旻廷、高紅敏
出版日期：2023-04-17
出版社：崧燁文化事業有限公司
失眠焦慮、壓力大胃口不好、精神不振？活著已經很不容易，會因為工作憂慮、因為感情失眠……若是放任情緒繼續blue下去，很有可能健康也跟著亮紅燈！所以更該照顧好自己的情緒，不要只是填飽肚子而已！▎有很多事 ...
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