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慢運動

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排序方式

慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 (二手書)

作者：黃惠如
出版日期：2019-01-23
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如 ...

天下雜誌 0216/2017 第616期：慢魚運動 (電子雜誌)

出版日期：2017-02-16
出版社：天下雜誌股份有限公司
慢魚運動 懂魚愛魚慢慢吃魚凌晨兩點，走進台灣最大的魚市，一堂深夜的海鮮課，悄然開展。台灣人愛吃魚，每人每年能吃下 35 公斤的海鮮，高出全球平均一倍，但台灣人對於端上桌的海鮮，卻一無所知。無知的吃貨行 ...

慢養功能肌力︰釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 (二手書)

作者：劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
出版日期：2021-01-27
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
功能肌力才是你的實際年齡！台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自 ...

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

作者：徐棟英
出版日期：2022-05-05
出版社：境好出版事業有限公司
★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ (二手書)

作者：徐棟英
出版日期：2022-05-05
出版社：境好出版事業有限公司
二手書交易資訊
★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...

珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康 (二手書)

作者：珍珍教練（施怡如）
出版日期：2021-04-29
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！◎珍珍教練寫給爸媽的重訓提案珍珍教練從北一女中、 ...

懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調 (二手書)

作者：崎田美菜
出版日期：2018-12-06
出版社：漫遊者文化
二手書交易資訊
網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！高人氣連載瑜伽漫畫集結作品，迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽漫畫式解剖圖解、1 ...

早安健康 3-4月號/2022 第53期：慢運動 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2022-03-01
出版社：永悅健康股份有限公司
2022/03-04contents特刊No.53

慢運動

封面故事Part 1：慢養生，這樣做34　 慢下來，養身更養心36　 中醫告訴你，慢運動養生的秘密／中醫的慢養生3大原則38　 零基礎也能開啟驚 ...

腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕 (二手書)

作者：田中宏曉
出版日期：2014-03-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
比慢跑更有效的瘦身法！踏步→登階→超慢跑，三階段養成腳踏

慢運動

的習慣認為「要我運動不如要了我的命」的人，輕輕鬆鬆就此得到運動的所有好處！我利用腳踏慢運動在3個月內瘦了10公斤。瘦身之後不但不會復胖，而 ...

嚮往之城：慢食者與藝術家的16座城市再生運動 (二手書)

作者：池農深
出版日期：2011-09-11
出版社：麥浩斯
二手書交易資訊
70年代，加州聖塔庫斯被封為全世界謀殺率最高的城市，舊金山大地震後毀壞了大半房舍，讓這個衝浪王國猶如廢墟；玫瑰谷，經濟起飛年代曾是東北重要建設的水泥供應來源，當建設完成、不再需要水泥後，人去樓空，恍如 ...

早安健康 3-4月號/2022 第53期：慢運動

出版日期：2022-02-25
出版社：早安健康股份有限公司
你喜歡運動嗎？中醫認為，放慢放鬆的運動方式，能讓氣血循環更順暢通達。對步調快速的現代人來說，

慢運動

不只「養身」還能「養心」，放慢步調，創造生活中的一抹餘白，當專注力回歸於自身，我們也更能活在當下，傾聽 ...

慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 (電子書)

作者：黃惠如
出版日期：2019-01-23
出版社：天下雜誌股份有限公司
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如 ...

慢養功能肌力︰釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 (電子書)

作者：劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
出版日期：2021-01-27
出版社：天下雜誌股份有限公司
功能肌力才是你的實際年齡！台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自 ...

優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底 (二手書)

作者：LULU
出版日期：2015-07-28
出版社：尖端出版
二手書交易資訊
史上第一本塑身女神LuLu老師 VS. 當代藝術家「翻白眼吧！溫蒂妮小姐。」跨界合作【隨書加贈】◎好禮1. 翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計7日輕運動週曆－－由LuLu老師親身示範，翻白眼吧！溫蒂妮小姐 ...

慢慢動 瘦更快 10分鐘腹凹‧燃脂慢運動速瘦課，一週三次就有效！ (二手書)

作者：朱奕豪
出版日期：2013-01-12
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
懶人也有省力瘦的權利只要你跟著物理治療師這樣慢慢動，一週只要做3次，全身都會瘦一圈！運動做對了，脂肪就會自己燃燒！你是否有吃得再少，卻還是瘦不下來的困擾呢？或者興沖沖報名運動課程，但上不到2次課就半途 ...
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