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早安健康特刊(67):對症超慢跑
出版日期:2024-10-01
出版社:
永悅健康股份有限公司
你還沒試過神奇的超慢跑嗎?又或是已半途而廢?這一次你會更有信心跑下去,因為我們將超慢跑「對接起來」!用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥胖,真實個案的「逆轉人生超慢跑套餐」,讓你把藥留在醫院裡,趕走各 ...
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早安健康特刊(40):50種健康提案早餐
出版日期:2020-04-01
出版社:
早安健康股份有限公司
50種健康早餐提案■零火料理1分鐘上桌9位健康好朋友分享又快又簡單的18道早餐食譜10種專家妍選最適合早晨的好物來一趟台灣北中南健康早餐小旅行■ 別再說你早上不知道吃什麼肥胖專科名醫的極簡料理、用中藥 ...
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早安健康特刊(64):效率增肌
出版日期:2024-04-05
出版社:
永悅健康股份有限公司
肌肉流失是全民的問題,從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難,如何用有效率,容易達成的方法,破解十大增肌迷思、錯誤觀念,三個月效率增肌計畫,教導民眾保存肌肉不流失,進一步增肌減脂,常 ...
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早安健康特刊(57):節拍超慢跑
出版日期:2023-02-01
出版社:
早安健康股份有限公司
超越跑步、勝過走路,300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」,讓你不酸、不痛、不硬、不喘,是史上最強、完全不累的原地跑步術,還能跑邊追劇。每次只要10分鐘,奇蹟馬上看得到:速降三高、增強代謝、無痛瘦身!神奇的節 ...
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早安健康特刊(58):輕輕鬆鬆就能控醣
出版日期:2023-03-31
出版社:
早安健康股份有限公司
〈觀念通了就能避開控醣陷阱〉控醣的重要性、不控好血糖對身體有什麼壞處,相信你都已經會背了。這些年來,想必你已經採取不少控醣行動:節食、斷食、低GI、戒糖、自炊、OO飲食、OOO餐盤、OO運動..... ...
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早安健康特刊(61):終結慢性發炎
出版日期:2023-09-28
出版社:
永悅健康股份有限公司
疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。 ...
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早安健康特刊(66):腸道復活全攻略
出版日期:2024-08-01
出版社:
永悅健康股份有限公司
廁所裡最苦惱的3件事:大不出來(便秘)、拉個不停(腸躁)以及坐立難安(痔瘡)。不會死,但讓人很困擾!不吃藥、免開刀也有救嗎?最強名醫教你如何讓腸道復活,連吞150顆瀉藥的人都有救,3堂腸道必修課,還你 ...
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早安健康特刊(65):食藥避毒指南
出版日期:2024-05-31
出版社:
永悅健康股份有限公司
生病不是問題,吃錯才會要命。兩個健康食材配一起可能也會踩雷。驚!柳橙汁配抗生素藥物會造成慢性鋁中毒跟腦病變;牛奶跟大多數的藥物「合不來」,骨鬆藥後配牛奶更會降低效果;飲食、藥物與慢性病患者日常避毒的紅 ...
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早安健康特刊(63):留牙對策
出版日期:2024-02-01
出版社:
永悅健康股份有限公司
牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬 ...
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早安健康特刊(60):空腹力革命
出版日期:2023-07-28
出版社:
早安健康股份有限公司
空腹是讓身體休息的最高養生法!很少餓肚子的我們,有多久沒有體會身體如釋重負的輕盈?一生至少試一次「安全斷食」,讓減法回復並啟動身體2大原力:排降力(清空庫存、降低發炎指數與血糖……)、補強力(延緩老化 ...
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早安健康特刊(55):內臟疲勞
出版日期:2022-09-30
出版社:
早安健康股份有限公司
現代人生活在步調快速、資訊充斥、人際互動頻繁、身心壓力更大的時代,生活中仍有許多不知不覺增加身心負擔的事物接踵而來,我們唯有一次釐清造成身體老化、疲勞的四大主要器官,才能準備好面對外來種種危機,真正樂 ...
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早安健康特刊(44):一生受用的內分泌教科書
出版日期:2020-11-30
出版社:
早安健康股份有限公司
40歲後當心荷爾蒙枯竭加速疾病老化!內分泌系統健康了,全面啟動抗老荷爾蒙生長激素、睡眠荷爾蒙褪黑激素、血管清道夫胰島素、美麗荷爾蒙雌激素等100多種荷爾蒙!一生受用!內分泌教科書改變人生的荷爾蒙奇蹟內 ...
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早安健康特刊:效率增肌 (電子雜誌)
作者:
早安健康編輯部
出版日期:2024-03-29
出版社:
永悅健康股份有限公司
【編輯室報告】〈從微小的增肌行動開始〉相信你早已經聽說過「肌少症」,以及許多長者在家裡就會跌倒,不是因為單純撞到沙發,而是因肌肉太少站不穩導致。相信你也多少聽聞,肌少症增加心臟病、失智、肺炎、中風、骨 ...
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早安健康特刊(22):防癌自癒力
出版日期:2017-03-31
出版社:
早安健康股份有限公司
防癌自癒力對細胞好,一生健康不罹癌人人身上都有癌細胞!最強大的防癌處方吃.細胞最愛的食物綠花椰、高麗菜這樣煮更加分!12大營養素防癌的秘密排毒舒食專家 韓柏檉:癌後更健康的1日舒食生活動.讓細胞做好運 ...
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早安健康特刊(42):終結腰背疼痛
出版日期:2020-07-31
出版社:
早安健康股份有限公司
全世界80%人口逃不過腰背痛!台灣門診第2名:腰傷背痛好發僅次於感冒復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師 聯手終結腰背疼痛※「通則不痛」中醫師 陳曉萱 - .夏夜貪涼,當心「寒阻經絡」釀急性腰痛 ...
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