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樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒 (電子書)
作者：
辛蒂．布莉絲、泰咪．布莉絲．澤奈特斯
出版日期：2022-09-07
出版社：
橡實文化
美國Amazon暢銷書．TOP 1超過1700位讀者4.5顆星強力推薦強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力，能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂，就 ...
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樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠 (二手書)
作者：
佩姬．威納
出版日期：2023-02-02
出版社：
臉譜
二手書交易資訊
｜徐國峰 策畫・選書．導讀｜｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做！從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老， ...
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50歲起的「時時樂運動」健康法：打造不易疲倦、遠離痴呆的身體！ (二手書)
作者：
長野茂
出版日期：2011-03-20
出版社：
麥田
二手書交易資訊
「時時樂運動」健康法是融入於日常生活中，中高年者適用的終極健康運動！！★省去時間、金錢以及尋找運動場所的精力！★對於任何世代、任何目的都有效！★能抑制壓力產生、產生正面能量！看到掉在地上的垃圾，你會立 ...
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Life Plus 熟年誌 2013年11月號 第20期 (電子雜誌)
作者：
Life Plus 熟年誌
出版日期：2013-11-05
出版社：
泰電電業股份有限公司
熟年專題：運動，健康保命術 飛躍羚羊紀政陪你走出健康 你認為自己的健康老本夠嗎？ 根據行政院衛生福利部二○一三年六月公布的統計資料指出，去年國人平均餘命為七十九‧五歲，而且每年增加的平均餘命還會 ...
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樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠 (電子書)
作者：
佩姬．威納
出版日期：2023-02-02
出版社：
臉譜
｜徐國峰 策畫・選書．導讀｜｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做！從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老， ...
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樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠
作者：
佩姬．威納
出版日期：2023-02-02
出版社：
臉譜
｜徐國峰 策畫・選書．導讀｜｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做！從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老， ...
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作者：
辛蒂．布莉絲、泰咪．布莉絲．澤奈特斯
出版日期：2022-09-07
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樂齡養生太極拳
作者：
冷先鋒
出版日期：2020-07-01
出版社：
中国香港老年人體育恊會
二手書徵求
為時下疫情蔓延的環境中，創編一套強身健體、增強人體免疫力的簡單易學的太極拳！《樂齡養生太极拳》簡介一場新型冠狀病毒傳播全球，數以百萬計算，死亡率極高，雖然中國在政府和廣大民眾的大力努力下制止了一場巨大 ...
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作者：
長野茂
出版日期：2011-03-20
出版社：
麥田
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「時時樂運動」健康法是融入於日常生活中，中高年者適用的終極健康運動！！★省去時間、金錢以及尋找運動場所的精力！★對於任何世代、任何目的都有效！★能抑制壓力產生、產生正面能量！看到掉在地上的垃圾，你會立 ...
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5分鐘柔性深蹲×腳跟著地：有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質（樂齡大字版）
作者：
中村幸男
出版日期：2021-03-24
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
用柔性深蹲預防肌少症！用腳跟著地擊退骨質疏鬆！行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭！只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕，鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳 ...
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