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找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版)
八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴 (電子書)
作者:
約翰.蒂斯岱(John Teasdale)、馬克.威廉斯(Mark Williams)、辛德.西格爾(Zindel Segal)
出版日期:2016-04-15
出版社:
張老師文化事業股份有限公司
『電子版無附贈MP3光碟』從很深的不快樂中,找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音,讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。當我們 ...
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