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正念運動

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肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課

作者：蘿拉．庫達莉
出版日期：2023-06-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者「就療傷的角度來說，肌力訓練 ...

肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課 (電子書)

作者：蘿拉．庫達莉
出版日期：2023-06-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者「就療傷的角度來說，肌力訓練 ...

張老師月刊 5月號/2023 第545期：混好X活好 混沌時代生存練習 (電子雜誌)

出版日期：2023-04-28
出版社：張老師文化事業股份有限公司
混好X活好 混沌時代生存練習活在混沌的大環境裡，我們應該奮力拚搏，還是容許自己耍廢？躺平休息再出發有何不可？拒絕符合社會期待可以嗎？氣噗噗的情緒該如何撫平？得罪人難免，衝突更可能無預警發生，知道和 ...

100個日常正念瑜珈：任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配實際操作的瑜珈 (電子書)

作者：李怡如 Sangeeta
出版日期：2024-03-01
出版社：桑吉塔靜心空間工作室
華文第一本正念瑜珈靜心工具書，第一本整合100個最常見的身體、心理、生活情境，結合科學實證論文、搭配100個正念瑜珈動作，讓自己擁有身心健康、喜悅的生命！Sangeeta老師把她從2006年至今，近2 ...

《44個有助於專注、平靜、放松的親子正念練習和遊戲 》孩子一個終生禮物：有效地與孩子分享“正念”，使他們提升睡眠質量應對生活中的挫折，擁有更佳的學習與運動表現增強記

作者：(美)威勒德
出版日期：2014-02-01
出版社：N/A
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