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水島廣子

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給不小心就會太在意的你： 停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！ (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2019-10-03
出版社：大好書屋
二手書交易資訊
當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？要甩開 ...

給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2020-09-30
出版社：大好書屋
二手書交易資訊
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。你是否經常覺得：「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃 ...

面對情緒攻擊的勇氣：害怕衝突，更不想忍氣吞聲，如何閃避、巧妙回擊？ (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2019-11-06
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
別人存心令你難堪，反擊卻怕壞了交情；默默承受有礙健康，不理會只能淪為內傷……日本權威心理師，教你運用「5技巧＋7法則」，９９％都能解決！學會「處理攻擊」擺脫糾結，不委屈自己也有好人緣！以下狀況，是否曾 ...

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2020-12-23
出版社：仲間出版
二手書交易資訊
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》

水島廣子

醫師教你活出「 ...

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！

作者：

水島廣子

出版日期：2020-12-23
出版社：仲間出版
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》

水島廣子

醫師教你活出「 ...

你不必和每個人都合拍：在人際相處中保持「剛剛好」的距離，安心做自己 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2018-08-22
出版社：仲間出版
二手書交易資訊
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈，甚至是親人之間，面對「不合拍、不對盤、處不來」的人，不必強硬逼退、又不願委屈迎合，是否還有別的選擇？ 培養「放過力」，善用「低耗能」的巧妙回應 ...

遠離！傷人傷己的情緒風暴：3步驟！修復「關係裂痕」，覺察「內在自我」，暖心醫師的情緒管理SOP，讓你活出自己喜歡的樣子 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2019-06-05
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
傷人的話憋不住，真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！日本精神科名醫的7堂情商課，焦慮．不爽．寂寞．罪惡感．憤怒．悲傷．悔恨7大負面情緒＋17種心理困境，一次掃除！總被情緒牽著走，走不 ...

女子的人間關係 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2015-08-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
熟知「女性」，除了能與女性和睦相處，還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強。做真正的自己，正向施展所有能力！＊女子的人間關係教戰守則，21世紀決定版！＊封面插圖由日本知名插畫家Noritake特別繪製 ...

用對情緒，可以幫自己療傷：做再好總會有人不爽你！你並非不夠好，而是對自己不夠好 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2019-04-24
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
堅持善良不當好人，面對攻擊也不會「很受傷、心好累」背後中傷、冷落孤立、好友背叛、挖苦恥笑、情緒勒索……，再怎麼疲憊受傷，都能很快好起來！百萬讀者推崇．暖心醫師的４３個心靈解憂處方箋★你要對自己好，而非 ...

擺脫憤怒系人格的情緒管理：解放90%的心理痛覺 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2018-09-26
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
為雞毛蒜皮的事心煩氣躁，不禁討厭起度量小的自己。火氣一來，忍不住說出情緒性的話，顯得自己不成熟，搞砸了工作或人際關係……受不了啦！好想改變這樣的「易怒人生」！！感覺憤怒不是壞事！憤怒的情緒是為了保護自 ...

找回自我肯定感，不再感到人生艱難：放下「應該」與「論斷」，用無條件的尊重，接受原本的自己、擁有真誠自在的人際關係 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2017-07-26
出版社：方舟文化
二手書交易資訊
「我知道，你已經很努力了。」請帶著溫柔的心，去疼惜這樣的自己日本人際關係療法首席專家，帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習◎別再說「自己很糟糕」，而要說「你辛苦了」。◎「尋找優點」沒有意義，「正視缺陷」才 ...

情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2017-08-02
出版社：世潮出版社
二手書交易資訊
「我好像不應該待在這裡？」「只有我沒辦法融入大家」「反正像我這種人，就算消失，也沒有人會在乎」感覺被小圈圈排擠嗎？就算一團和氣仍覺得孤單？想知道你的容身之處究竟在哪裡？ 本書探討現代人的疏離感：當我們 ...

別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2019-05-08
出版社：仲間出版
二手書交易資訊
比起「像個女人」，更要像你自己一直在意「別人怎麼看自己」，就無法誠實地活下去從「必須」的執著中解放，活出「想要也能做到」的本色人生《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛，水島醫師的「療癒系 ...

那些傷人的話都不是真的：他們喜歡酸你，是因為他們有問題！遠離惱人的負面攻擊，找回不再被人際關係傷害的 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2019-06-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人？不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值？小心！是該遠離他們的時候了！♡大家都說「你太敏感了」，但「敏感」到底是誰造成的？我們從 ...

自我肯定的奇蹟：日本人際關係諮商首席專家，帶你找到通往幸福的途徑 (二手書)

作者：

水島廣子

出版日期：2021-12-08
出版社：方舟文化
二手書交易資訊
※本書初版為方舟文化《找回自我肯定感，不再感到人生艱難：放下「應該」與「論斷」，用無條件的尊重，接受原本的自己、擁有真誠自在的人際關係》活在這個令人遍體麟傷的世界，每天面臨著人際關係的挫敗，每天都在自 ...
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