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減脂健身，居家訓練計畫50組

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減脂健身，居家訓練計畫50組：50種課表X 60個動作，無氧X有氧，徒手重訓X間歇訓練，瑜伽X彼拉提斯，快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態

作者：卡特琳娜．布林克曼
出版日期：2022-03-19
出版社：商周出版
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門àHIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？50組課表 X 60個動作 X ...

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作者：卡特琳娜．布林克曼
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