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減重

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15天抖掉內臟脂肪：56歲，血管年齡28、體脂率10%，心血管名醫的終極鏟油手段 (二手書)

作者：池谷敏郎
出版日期：2020-07-02
出版社：大是文化
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「你該關心的不是體重，是腰圍，肚子大一寸，死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者，身高才173公分的他，年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達4 ...

幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話 (二手書)

作者：馬文雅
出版日期：2020-08-19
出版社：天下生活出版股份有限公司
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讓體重機上的數字，不再成為心中的重量新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話寫給受夠

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的你，最後一本減重書下定決心減肥，告訴自己要每天運動、喝水，控制食量，半夜卻餓得受不了，沮喪地打開食物櫃，這是女 ...

心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

作者：蘇琮祺
出版日期：2022-10-28
出版社：遠流出版事業股份有限公司
心，是打開你健康體態的原力鑰匙！心理師揭開12個「瘦不了」地雷，5大策略教你減去身心負重，不復胖！你知道心態可以改變體態嗎？或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。從內在強化到習慣建立，讓 ...

心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課 (二手書)

作者：蘇琮祺
出版日期：2022-10-28
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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營養醫學減重奇蹟：劉博仁醫師的減重案例分享 (二手書)

作者：劉博仁
出版日期：2019-06-24
出版社：新自然主義
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這樣做，從此健康變瘦：○1 抗發炎，避免肥胖之火○2 管好內分泌及荷爾蒙○3 揮別過敏食物○4 維護腸道好菌○5 發揮肝臟解毒排毒功能○6 活化粒腺體，

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又年輕○7 戒斷甜食，啟動腦內減重革命每天一 ...

減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐 (二手書)

作者：小魚媽、Ricky營養師
出版日期：2019-09-27
出版社：三采文化股份有限公司
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減醣瘦身瘋潮已起！「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手！減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，讓你吃飽飽，又能快快瘦！增肌減脂超輕鬆！減醣瘦身→夯！氣炸鍋→夯！近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚 ...

10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法︰美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜 (二手書)

作者：凱莉安、佩崔西
出版日期：2019-07-10
出版社：出色文化事業出版社
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藏肉達人變身炫腹美人！不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！◎三大核心策略，爆發核彈級腰瘦力凱莉安 ...

食療聖經 減重版：終極瘦身 (二手書)

作者：麥克．葛雷格
出版日期：2021-12-30
出版社：三采文化股份有限公司
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《食療聖經》作者　重磅續作！Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名全球第一本科學實證終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經具科學基礎的

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飲食指南╳21個絕對 ...

減掉內臟脂肪的最強飲食法：減重名醫親身實踐！每天少吃10%，就能狂瘦25公斤 (二手書)

作者：工藤孝文
出版日期：2020-02-26
出版社：蘋果屋
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★轟動日台的《綠茶咖啡

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法》作者，最新力作！★★日本亞馬遜零負評推薦：「最好懂又易執行的瘦身書」★第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略，帶你吃對方法，擺脫肥胖和疾病！◎全民注意！不管胖不胖都要知道的「內 ...

舒適圈法則：減重與肌力

作者：韓宜
出版日期：2024-06-01
出版社：白象文化事業有限公司
◎韓博士以自身經驗分享兼具實惠與平易近人的運動，搭配均衡飲食，以獲得體重控制以及強化肌力。◎簡單易懂又能長期執行的「舒適圈」方法，特別適合以崇尚自然方式追求身心靈平衡，以及兼具生活品質與健康的你。本書 ...

低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜 (二手書)

作者：岩崎啓子
出版日期：2018-10-17
出版社：幸福文化
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不只是美味多變的雞胸肉食譜，也是不復胖的最強減醣料理！★ 生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享 ★★ 特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣 ★用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食，減脂不減肌，不易復胖；多變 ...

一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦 (二手書)

作者：劉雨涵、李婉萍審訂
出版日期：2018-11-02
出版社：瑞麗美人
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★ 健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」★ 首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！★ 李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素 ...

肥胖大解密：破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！ (二手書)

作者：傑森‧方
出版日期：2018-04-09
出版社：晨星
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為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來？難道我還不夠努力？不！是因為全世界的人，甚至醫生的觀念都錯了！胰島素才是控制體重的關鍵！你是否常常聽到以下說法？▲吃太多了所以變胖錯！身體會自動平衡所攝取 ...

綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤！ (二手書)

作者：工藤孝文
出版日期：2019-04-26
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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★日本

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門診醫師研發，只要喝就會瘦！連醫生本人都狂瘦25公斤！★平均1個月可減掉6.2公斤，成功減重人數超過100人！★不只減掉體重，更減掉你的腹部脂肪跟腰圍，20天立即見效！★輕鬆無負擔，糖尿病、 ...

瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附正念減重8週獨家打卡筆記） (二手書)

作者：呂桓毅中醫師
出版日期：2024-06-13
出版社：幸福文化
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你知道肥胖最大的原因是壓力嗎？　 或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重視自己的壓力。　 從養成致瘦的習慣到身心的重塑，　 讓名中醫師以宏觀的視野帶你由「瘦身藍圖」出發，打造身心美好的自己！（☆附正 ...
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