生活風格運動

氣功馬拉松（含16週和24週運動手冊） (二手書)

作者：丹尼‧爵爾、凱薩琳‧爵爾

出版日期：2016-03-16

出版社：聯經出版事業股份有限公司

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人生就是一場馬拉松著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功馬拉松訓練計畫」，打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法，讓你從此改變人生！※ 隨書附贈 2016體驗課程優惠券 ...

滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點 (二手書)

作者：Sam Woodworth

出版日期：2017-02-24

出版社：旗標科技股份有限公司

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不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統，利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態，補好身體容器的破洞，再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...

滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點

作者：Sam Woodworth

出版日期：2017-02-24

出版社：旗標科技股份有限公司

不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統，利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態，補好身體容器的破洞，再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...

SEX運動指導手冊 (二手書)

作者：辰見拓郎、三井京子

出版日期：2016-11-01

出版社：晨星

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一本最真實的性愛運動指南書收錄98種性運動的方法與技巧，真人寫真配合圖解說明，讓您一看就懂。你知道~ 性運動從哪個姿勢開始 ~ 最銷魂 ?‧從正常位開始?‧從騎乘位開始?‧從後背位開始?‧從連續體位開 ...

美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉 (二手書)

作者：麥可．馬修斯

出版日期：2022-02-10

出版社：采實文化事業股份有限公司

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暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...

運動功能修復全書：喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力的全方位疼痛自救書！92組減傷．解痛．強化的完整運動訓練 (二手書)

作者：凃俐雯

出版日期：2019-08-07

出版社：幸福文化

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★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──凃俐雯醫師最新力作！★★＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！＜＜　沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群，從局部到全身，現代人必備的保養 ...

圖解肌肉與關節運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！

作者：川島敏生

出版日期：2015-11-06

出版社：瑞昇文化

人體知識也可以輕鬆就讀懂！？全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密！本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)

作者：中野‧詹姆士‧修一、監修田畑尚吾

出版日期：2019-06-12

出版社：方舟文化

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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ...

圖解肌肉與關節運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！ (二手書)

作者：川島敏生

出版日期：2015-11-06

出版社：瑞昇文化

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人體知識也可以輕鬆就讀懂！？全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密！本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

柔道女王連珍羚：我會一直摔到不想摔為止 (二手書)

作者：連珍羚、鄭瀅瀅

出版日期：2024-10-15

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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「這就是勝負的世界。」唯有「貫徹初衷」，才能笑著接受，感謝柔道讓我成為更好的人。「我的前半生幾乎都在為比賽拚戰，希望有一天能站上奧運舞臺並拿到金牌，也期待有一天，臺灣的柔道能被世界看見。」－－連珍羚連 ...

柔道女王連珍羚：我會一直摔到不想摔為止

作者：連珍羚、鄭瀅瀅

出版日期：2024-10-15

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

「這就是勝負的世界。」唯有「貫徹初衷」，才能笑著接受，感謝柔道讓我成為更好的人。「我的前半生幾乎都在為比賽拚戰，希望有一天能站上奧運舞臺並拿到金牌，也期待有一天，臺灣的柔道能被世界看見。」－－連珍羚連 ...

好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 (二手書)

作者：安保雅博、中山恭秀

出版日期：2020-03-25

出版社：聯經出版事業股份有限公司

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你不是老，是不會走路！正確走路是預防腦中風、失智症、骨折，強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論──每天好好走路，老後就不會臥床 ...

頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰！ (二手書)

作者：艾利克．古德曼、彼得．帕克

出版日期：2019-08-05

出版社：大是文化

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★六萬本紀念版，附最新版專業訓練影片QR Code一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動（Foundation）◎習慣久 ...

下班運動學 (二手書)

作者：林冠廷

出版日期：2019-05-08

出版社：天下雜誌股份有限公司

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明天的你，會感謝今天的突破！高效率的運動，不僅改變身體，更改變人生。上班族沒有時間做運動？覺得自己不夠健康、沒時間運動？運動的好處繁多，提升健康、增加肌力、心肺能力、矯正姿勢以及放鬆身心靈的疲勞等等， ...

抽插攻略：圖解陰道插入．活塞運動完全指南

作者：由良橋勢

出版日期：2024-07-29

出版社：台灣東販股份有限公司

隨著變幻不斷的動作，達到活塞運動的巔峰！該從索然無味的活塞運動畢業了！這本書以淺顯易懂的插圖和圖解，針對從插入到高潮的活塞運動，深入講解更多如何點燃慾火、為女性帶來無窮快感，以及提高持久力的抽送方式， ...

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