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瘦身餐

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游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病

作者：游能俊醫師、周玉琴食譜設計
出版日期：2022-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
新陳代謝名醫，卻差點也成為糖尿病患者？！不吃藥、不禁食，自創「133低醣餐盤」，成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤！◎我是糖尿病醫師，卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數 ...

吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身料理攻略

作者：王麗蓉
出版日期：2024-04-30
出版社：采實文化事業股份有限公司
──眾多醫生、營養師＆專家讚嘆推薦──年過40的二寶媽，每天211餐盤，餐餐吃飽飽，體脂只有17％！翻轉沉重人生，激勵上萬網友的真實故事！年輕時，再怎麼大吃亂吃，餓一下就瘦了。為了追求極致瘦，各種極端 ...

營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐 (二手書)

作者：黃苡菱
出版日期：2015-05-27
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
二手書交易資訊
專業營養師特調低卡食譜完全零開伙，一次沖泡OK的水煮瘦身料理預算有限、行動方便，還要少油、少鹽、少糖加高纖，小小燜燒罐幫你全部搞定！在辦公室不能開伙，又怕耽誤工作時間，難道只能吃超商便當或飯糰嗎？不須 ...

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略 (二手書)

作者：Sunny營養師（黃君聖）
出版日期：2021-08-04
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
「168斷食」，就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦？不！關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！營養師教你利用家中圓盤變身「

瘦身餐

盤」，均衡吃、不挨餓，連媽媽、阿嬤都成功甩肉，體脂降低、腰圍瘦一圈！ 網路瘋傳 ...

吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身料理攻略 (二手書)

作者：王麗蓉
出版日期：2024-04-30
出版社：采實文化事業股份有限公司
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低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食 (二手書)

作者：石川美雪
出版日期：2018-10-17
出版社：幸福文化
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「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16，卡洛里是白飯的1/6真人實證2.5個月減下7.1公斤，體脂減下3.9%低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥★ 瘦身、美肌、解便祕、消水腫，統統有效 ★ 【真人實證】靠花 ...

【增肌．減脂．高蛋白】MEAL PREP備餐便當：營養師研發， 500卡健身瘦身便當 (二手書)

作者：牛尾理恵
出版日期：2020-06-24
出版社：采實文化事業股份有限公司
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增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」設計菜單、計算營養、提前準備三步驟化繁為簡，一次做好四便當◎什麼是MEAL PREP備餐便當？「MEAL PREP」這個 ...

【增肌．減脂．高蛋白】MEAL PREP備餐便當：營養師研發， 500卡健身瘦身便當

作者：牛尾理恵
出版日期：2020-06-24
出版社：采實文化事業股份有限公司
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【低醣餐桌】常備減脂湯料理：153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食 (二手書)

作者：主婦之友社
出版日期：2018-11-07
出版社：幸福文化
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維持減醣飲食，一定要有湯料理！容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻食譜，幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期，馬上進入減量、維持期！料理新手免煩惱，簡單的（1）切、（2）煮、（3）調味，立刻實踐減醣飲食。 ...

一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦 (二手書)

作者：劉雨涵、李婉萍審訂
出版日期：2018-11-02
出版社：瑞麗美人
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★ 健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」★ 首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！★ 李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素 ...

3個月減10公斤！無麩質瘦身餐：熱銷2萬本，好吃又好做！IG減重專家的「低醣高蛋白」超效飲食，100天、400餐全圖解 (二手書)

作者：崔善女
出版日期：2022-10-13
出版社：瑞麗美人
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★韓國熱銷20,000本，3個月狠甩10公斤就只靠無麩質菜單！★IG超過12萬人訂閱超狂「歐膩」從L瘦到S的食譜祕訣大公開！Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記/張晴琳、酮話-護理師料理廚房/郭錦 ...

減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐 (二手書)

作者：小魚媽、Ricky營養師
出版日期：2019-09-27
出版社：三采文化股份有限公司
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減醣瘦身瘋潮已起！「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手！減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，讓你吃飽飽，又能快快瘦！增肌減脂超輕鬆！減醣瘦身→夯！氣炸鍋→夯！近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚 ...

Crazy Marco地中海料理教室：500大卡以內111道高CP值超美味瘦身餐 (二手書)

作者：謝長勝
出版日期：2016-04-27
出版社：日日幸福事業有限公司
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呈現義大利、西班牙、希臘、法國、土耳其、摩洛哥經典料理，巧妙運用台灣在地食材形成台材西餐的完美組合，並顛覆一般人的刻板印象，烹調出健康且美味兼具的地中海美食。更要讓你親身見證廚房頑童Marco在一年半 ...

腰瘦早餐：100種簡單美味腹部燃脂餐，靠基因營養學剷除脂肪，真正永不復胖！ (二手書)

作者：大衛．辛振可
出版日期：2019-10-04
出版社：橡實文化
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★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家，美國知名營養專家★吃對早餐才會瘦，14天狂減7公斤！★專攻頑固腹部脂肪，一早食用，全天候燃脂！★關閉「囤脂基因」，重返年輕，並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病…… ...

醣質OFF！多蔬果家常菜：日本醫師家的103道蔬菜瘦身餐 (二手書)

作者：牧田善二/岩﨑啓子（食譜設計）
出版日期：2018-02-01
出版社：和平國際文化有限公司
二手書交易資訊
低醣質× 多蔬菜 多蔬多肉不多醣，減醣減脂增健康吃好菜、佐好肉，日本醫師教你瘦得自然健康不勉強瞭解肥胖機制、避開發胖食物，日本醫師教你踏出多蔬減醣飲食的第一步。本書收錄以肉類、海鮮、蔬果、蛋和豆製品， ...
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