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石井直方監修、荒川裕志著

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體型雕塑聖經：最正確肌力訓練，自己打造緊實身材 (二手書)

作者：

石井直方監修、荒川裕志著

出版日期：2014-04-30
出版社：大樂文化
二手書交易資訊
瘦，並不代表身材好。其實，大多數人不需要減重，而是需要雕塑線條。本書幫你養成不易胖的體質，讓你擁有凹凸有致的迷人身材。其實，大多數人需要減少的是脂肪，而不是體重，需要增加的是緊實曲線，而不是運動時間。 ...

史上最強！居家肌肉訓練聖經 (二手書)

作者：荒川裕志（著）、石井直方（監修）
出版日期：2013-10-28
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
一定要上健身房才能鍛鍊健美的肌肉嗎？明明已經很努力了，為什麼肌肉還是如此弱小、人魚線還是無法浮現呢？擁有東京大學理學博士、日本肌肉學研究權威、兩屆日本健美選手大賽優勝等經歷與頭銜的石井直方先生，以及身 ...

史上最強！居家肌肉訓練聖經

作者：荒川裕志（著）、石井直方（監修）
出版日期：2013-10-28
出版社：台灣東販股份有限公司
一定要上健身房才能鍛鍊健美的肌肉嗎？明明已經很努力了，為什麼肌肉還是如此弱小、人魚線還是無法浮現呢？擁有東京大學理學博士、日本肌肉學研究權威、兩屆日本健美選手大賽優勝等經歷與頭銜的石井直方先生，以及身 ...

體型雕塑聖經：最正確肌力訓練，自己打造緊實身材

作者：

石井直方監修、荒川裕志著

出版日期：2014-04-30
出版社：大樂文化
瘦，並不代表身材好。其實，大多數人不需要減重，而是需要雕塑線條。本書幫你養成不易胖的體質，讓你擁有凹凸有致的迷人身材。其實，大多數人需要減少的是脂肪，而不是體重，需要增加的是緊實曲線，而不是運動時間。 ...
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