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再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調 (二手書)

作者：崎田美菜

出版日期：2021-06-18

出版社：漫遊者文化

二手書交易資訊

～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊簡單到身體會自動記憶的的《懶人瑜伽》再度推出好評第二彈～即使是三分鐘熱度的你也ok！你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？你想要徹 ...

腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操：1天只要5分鐘！以筋膜線＋經絡穴道，立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛 (二手書)

作者：池村聰文

出版日期：2019-01-30

出版社：幸福文化

二手書交易資訊

20,000病患見證的超人氣整體師，教你伸展1個部位，達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果！肩膀緊、上背痠、腰疼痛……上半身的痛症，要按摩「小腿肚＋後腳筋」才對！【保養1個小部位，顧好全身健康的大關 ...

每天都能做！超簡單肩頸痠痛體操

作者：松平浩

出版日期：2018-11-07

出版社：養沛文化

8種肩頸放鬆&柔軟體操：拒絕肩頸力透支！緩解壓力．活化大腦僵硬．痠痛OUT！【從今天開始，讓身體變得柔軟而靈活！】✓讓肩胛骨動起來！ ✓脖子的使用要正確！✓緩解壓力很重要，活化大腦，肩頸不再硬邦邦！ ...

64招拉筋伸展操，消除肩頸痠痛 (二手書)

作者：松本玖羅

出版日期：2019-06-27

出版社：康鑑

二手書交易資訊

【本書特色】「原來肩膀可以這麼輕鬆的呀～」● 文字說明清楚、配合精美詳盡的插圖解釋 —簡單易懂的文字，並配合豐富清晰的圖示照片，必要時在照片中並有箭頭指示，讓每個動作全都一目了然，進而讓你的每個動作練 ...

鬆肩頸，斷開百病源──疏通全身能量的肩頸釋壓操（60分鐘示範DVD） (二手書)

作者：林蓓莉

出版日期：2016-03-01

出版社：如何出版

二手書交易資訊

★超值贈送！老師親身示範、足足60分鐘的「肩頸釋壓操DVD」★作者自悟研創的健康法，推廣數十年，教學足跡遍及總統府、衛生局、公私立醫院、全國多所企業和社區大學！★教你從調整全身新能量、放鬆肩頸肌肉和壓 ...

竹谷內式肩頸伸展操頸椎病的自我療癒

作者：竹谷內康修

出版日期：2023-11-24

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃～4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感！【本書特色】◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計◎22式肩頸伸展操由淺入深，專家解答頸椎病6 ...

竹谷內式肩頸伸展操頸椎病的自我療癒 (二手書)

作者：竹谷內康修

出版日期：2023-11-24

出版社：楓葉社文化事業有限公司

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竹谷內式肩頸伸展操　頸椎病的自我療癒 (電子書)

作者：竹谷內康修

出版日期：2023-11-24

出版社：楓葉社文化事業有限公司

每天7秒健康操：36招強化肌耐力，有效改善肩頸．腰部．膝蓋痠痛問題！ (二手書)

作者：湯浅景元

出版日期：2015-04-10

出版社：養沛文化

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Hold住健康關鍵七秒鐘，每個人都可以輕鬆做到維持健康絕對必要的「3大運動」肌肉訓練Ｘ伸展操Ｘ走路注意！「老化」≠「衰退」老化是必然會發生的現象，衰退是運動不足，體力、身體狀況降低！本書透過7秒鐘的運 ...

從頭到腳痠痛全消の解痛拉筋操：頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效！ (二手書)

作者：原幸夫

出版日期：2014-06-20

出版社：繪虹

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效果驚人的止痛治痠自療法日本最權威脊骨神經醫院院長親身實踐，疼痛立消，不復發！找出身體疼痛的根源，不再頭痛醫頭，腳痛醫腳本書簡介不用再吃止痛藥！動對身體，一輩子不再痠‧痛‧緊【76招全圖解】甩痛鬆筋 ...

1天1式保健康！整脊美體自救操擊退肩頸腰痛，改善血液循環，提升代謝免疫，重現年輕體態！ (二手書)

作者：松岡博子

出版日期：2013-11-24

出版社：潮客風

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日本人氣按摩師松岡博子以清楚圖解，以自己在家也能輕鬆做的姿勢，設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操，就能有效改善駝背現代人常見的現象。只要1天做1套體操，就能逐漸改善駝背問題，讓姿勢與身型更優美之 ...

女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線：瞄準NG點，對症下藥，不要再盲目亂做瘦身操！ (二手書)

作者：I’m READ 編輯部

出版日期：2012-08-01

出版社：I’m READ

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教你如何正確的做對運動x穿對衣服x吃對食物，以修練肩頸臂窕窕線3步驟 × 5分鐘 × 早晚各1次，甩開遮遮掩掩的人生，少穿一件衣服也不怕揉 × 彈 × 按，12式打造完美無瑕性感曲線動一動 × 轉一轉 ...

女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線：瞄準NG點，對症下藥，不要再盲目亂做瘦身操！ (二手書贈品)

作者：I’m READ 編輯部

出版日期：2012-08-01

出版社：I’m READ

二手書贈品

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1天1式保健康！整脊美體自救操擊退肩頸腰痛，改善血液循環，提升代謝免疫，重現年輕體態！ (二手書贈品)

作者：松岡博子

出版日期：2013-11-24

出版社：潮客風

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烏龜脖矯正操：韓國上班族、3C族、學生族都在練！1天5分鐘4動作，肩頸痠、腰背痛、電腦手通通再見！ (二手書)

作者：黃相普

出版日期：2014-05-30

出版社：蘋果屋

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一天到晚滑手機、打電腦、看電視？小心脖子過勞死！只要「烏龜脖」上身，就會百病叢生，甚至變矮、變胖！最新醫學報導證實，「頭頸前伸」是肩頸僵硬、腰痠背痛、脊椎歪斜、小腹突出的元凶！只要脖子伸長1吋，就 ...

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