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脊慢跑

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脊慢跑：快樂跑出身心療癒（附示範影片QR碼）：律動脊椎，緩解各種疼痛，終結自律神經失調！

作者：梁恆彰、楊翠蟬、梁硯林
出版日期：2024-06-26
出版社：新自然主義
緩解從頭到腳的各種疼痛問題！終結自律神經失調！●身心放鬆

脊慢跑

→有感改善自律神經失調●微仰頭脊慢跑→放鬆緩解頭頸痛、顳顎痛、眼睛乾澀●手抬高脊慢跑→舒展頭胸肩背，減緩緊繃●不戴護腰脊慢跑→以活化脊椎改 ...

早安健康特刊：對症超慢跑 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2024-10-01
出版社：永悅健康股份有限公司
【內容簡介】你還沒試過神奇的超慢跑嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥胖，真實個案的「逆轉人生超慢跑套餐」，讓你把藥留在醫 ...
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