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自己的膝蓋自己救 (二手書)

作者：呂紹睿

出版日期：2016-12-21

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

二手書交易資訊

退化性膝關節炎根本不是退化！你還在喝葡萄糖胺？還在打玻尿酸？甚至打昂貴的血小板？其實只要一個新觀念，就能讓你的

膝蓋

越來越好！【內附簡單易操作的生活保養膝關節方式】你還在用錯誤的觀念進行錯誤的治療嗎？關 ...

自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】

作者：呂紹睿

出版日期：2024-05-14

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

退化性膝關節炎，真正的病因不是退化破除16個迷思，讓你重獲健康

膝蓋

。改善10個盲點，讓你遠離膝痛困擾。釐清4個醫學界的誤解，＼【終結疼痛】✕【自我修復】✕【重返活力】／經由「膝關節健康促進方案」得到確 ...

膝蓋解痛全圖解：日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！（最快1分鐘即可改善）

作者：黑澤尚、池內昌彥、渡邊淳也、巽一郎

出版日期：2022-06-09

出版社：聯經出版事業股份有限公司

大部分的

膝蓋

痛都不用動手術，「在家運動」就能改善！退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用！──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」，即刻修復膝蓋──如果你有這些症狀，請立刻翻閱本書！▍退化性膝關節 ...

10天擺脫膝蓋痛：不開刀、不手術！3大鍛鍊操 × 5大運動法，專業治療師的膝蓋自癒重生計劃 (二手書)

作者：高田祐希

出版日期：2020-11-26

出版社：采實文化事業股份有限公司

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不開刀、不手術3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健10天逆轉

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痛的自癒重生計劃本書適合哪些人？1.退化性關節炎患者2.膝蓋受過外傷、運動傷害者3.長期膝痛不適者4.雙腳無力者5.有扁平足 ...

神祕主義至上！為女王獻上膝蓋第三部（1）：鋒芒

作者：一路煩花

出版日期：2024-10-23

出版社：三日月

★神祕女王‧秦苒攜第三部重磅回歸！★就看苒姊如何輕鬆擺平重重危機★絕對心情舒暢的打臉巨作！！秦苒進入實驗室後全心投入物理研究、準備競賽，渾然不知自己陷入歌曲抄襲風波，其中一個真實身分正式暴露在大眾面前 ...

膝蓋解痛全圖解：日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！（最快1分鐘即可改善） (二手書)

作者：黑澤尚、池內昌彥、渡邊淳也、巽一郎

出版日期：2022-06-09

出版社：聯經出版事業股份有限公司

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大部分的

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從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體 (二手書)

作者：梁友瑋

出版日期：2021-12-02

出版社：臉譜

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「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...

1顆網球按摩！遠離肩頸、腰腿、膝蓋痠痛 (二手書)

作者：酒井慎太郎

出版日期：2015-05-13

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

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60萬人親身見證，99%的關節毛病都能痊癒！不用排隊16年馬上治痛！日本累積突破百萬冊的銷售口碑！每天低頭滑手機，小心成為長期臥床的高危險群！最簡單又不用花大錢的關節保養祕技！由日本知名復健師酒井慎太 ...

肩頸.膝蓋.腰.髖關節疼痛3個步驟消除所有問題 (二手書)

作者：石井博明

出版日期：2012-04-26

出版社：大樹林

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【本書特色】日本棒球名教練跟據人體工學，用淺顯易懂的方式告訴你，千萬別忽略身體發出的警訊由日本甜美模特兒「小天」－天野由加里示範，躺著、坐著都能輕鬆做的簡易體操~透過日常生活小技巧，就可以改善肩頸僵硬 ...

最強的魔導士，膝蓋中了一箭之後成為鄉下的衛兵（1） (電子書)

作者：えぞぎんぎつね、TEDDY

出版日期：2019-11-27

出版社：青文出版社股份有限公司

最強的魔導士亞爾弗列德，和勇者等人成功地打倒了魔王。──然而，他的

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也在當時中了一箭。亞爾弗列德認為這樣的自己在戰鬥時沒辦法完全發揮實力，所以產生了想要隱居、找個地方過起悠閒生活的想法。但是，對於打 ...

一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲

作者：高湧坤

出版日期：2021-02-24

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

★知名關節與軟骨再生醫學權威專家高勇崑院長的

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保健法★百歲時代來臨，想要隨心所欲地享受生活，就要開始為各種關節問題做好準備！關節炎是導致許多人生活品質低落的一大主因，不僅痛起來超乎想像，長期不適更容 ...

Dr. Knee的希望花園──60°的祕密 (二手書)

作者：呂紹睿

出版日期：2019-11-06

出版社：小魯

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◎一本三代共讀的

膝蓋

知識繪本！◎繪本故事+知識解說，開拓科普閱讀新視界！生機盎然的希望花園──Dr. Knee拿勇氣、毅力耕耘二十年，「膝望」之花繁花似錦、欣欣向榮。現在要播撒「智慧護膝保健」種子，讓 ...

100歲也能行走自如：日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋，不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛 (電子書)

作者：巽一郎

出版日期：2023-12-14

出版社：創意市集

在一間靠海的綜合醫院裡，有一位「不合常理」的醫師在此駐診。他雖被譽為「手術聖手」，卻從來不隨便為患者開刀。今天也有許多患者大排長龍，等待這位醫師的治療，大家都是為了體驗「重新行動自如」的喜悅慕名而來… ...

活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動 (二手書)

作者：林士聘（士官長）

出版日期：2024-07-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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第一本北歐式健走全書圖解示範北歐式健走的基礎技巧從暖身、健走到舒緩，完整訓練模式不藏私推薦適合健走的路線、景點，策劃自己的健走旅行離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練，林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

作者：梁友瑋

出版日期：2021-12-02

出版社：臉譜

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