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自主訓練

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用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊 (二手書)

作者：庵野拓將
出版日期：2020-01-08
出版社：一起來出版
二手書交易資訊
強肌不求人！打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略──教練不說出的祕密， ...

金字塔原理第二部：培養思考、寫作能力之自主訓練寶典 (二手書)

作者：芭芭拉．明托
出版日期：2008-09-09
出版社：經濟新潮社
二手書交易資訊
演練金字塔原理的最佳工作手冊 ！ 《金字塔原理是》：◆經典暢銷三十餘年、麥肯錫思考法的正宗寶典！◆大前研一《思考的技術》的思想源頭！◆一生受用的思考技術！世界各大知名院校及企業指定採用！◆「邏輯思考的 ...

給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局 (二手書)

作者：馬克．費里曼
出版日期：2020-05-29
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
面對焦慮的立刻解決指南反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下，你是不是常常如此，內心深感疲憊不堪？1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎?2. 半夜2點躺上床，明天要上班，但就是要先滑一 ...

鐵人三項自主訓練攻略：關鍵心法＋完賽課表＋鐵人日誌，科學化全能套裝計畫，攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽（一套三書線圈盒裝版） (二手書)

作者：徐國峰、羅譽寅
出版日期：2014-11-01
出版社：臉譜
二手書交易資訊
教練精心設計以輔助入門者完賽為目標的工具書一書3冊，技術指導 + 訓練課表 + 52週三鐵日誌從半程鐵人到超級鐵人，一步步帶你完成人生各場三鐵入門賽第1冊【教練親授，三鐵入門讀本】概述鐵人三項理論，游 ...

無法創新，是因為你不會發揮潛力：觀察力＋質問力＋混搭力，用對三大能力，創造工作的最大值 (二手書)

作者：三浦將
出版日期：2018-11-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
你常認為自己是「普通人」嗎？如果你這麼想就大錯特錯！我們目前發揮的潛能只有3~5%而已。只要能喚醒潛力，工作就能更上一層樓，日本資深心理教練教你如何在工作上發揮到100%，成為事半功倍、人人搶手的一流 ...

金字塔原理第二部：培養思考、寫作能力之自主訓練寶典

作者：芭芭拉．明托
出版日期：2008-09-09
出版社：經濟新潮社
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麥克史東阻力訓練全書：美國國家肌力與體能協會創辦人；美國奧運訓練中心總監，完整傳授教練與自主訓練的一切知識 (電子書)

作者：麥克．史東(Michael H. Stone)、梅格．史東(Meg Stone)、威廉．A．山德斯(William A. Sands)
出版日期：2020-09-09
出版社：堡壘文化
英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人美國奧運訓練中心首席運動員運動表現研究第一人訓練出無數知名教練的殿堂級大師肌力與體能訓練領域教父級人物麥 ...

麥克史東阻力訓練全書—美國國家肌力與體能協會創辦人；美國奧運訓練中心總監，完整傳授教練與自主訓練的一切知識 (二手書)

作者：麥克．史東、梅格．史東、威廉．A．山德斯
出版日期：2020-09-09
出版社：堡壘文化
二手書交易資訊
英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人美國奧運訓練中心首席運動員運動表現研究第一人訓練出無數知名教練的殿堂級大師肌力與體能訓練領域教父級人物麥 ...

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作者：麥克．史東(Michael H. Stone)、梅格．史東(Meg Stone)、威廉．A．山德斯(William A. Sands)
出版日期：2020-09-09
出版社：堡壘文化
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作者：庵野拓將
出版日期：2020-01-08
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KENNY甘思元運動健護全書：17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練，國家級教練教你自主訓練，全方位啟動健康人生 (二手書)

作者：甘思元
出版日期：2018-09-08
出版社：臉譜
二手書交易資訊
【書中收錄100支功能性訓練動作影片，QRCODE隨掃即看，讓國家級教練到家為你打造健護生活！】近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片心態．評估．訓練．恢復．營養 ...

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作者：甘思元
出版日期：2018-09-08
出版社：臉譜
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鐵人三項你也行！從跑步開始讓身體變好，運動初心者也能成功的三鐵自主訓練計畫 (二手書)

作者：野中秋世、白戶太郎（顧問）
出版日期：2014-05-09
出版社：創意市集
二手書交易資訊
別誤會「鐵人三項」了！ 鐵人三項並不等於「鐵人」競賽 比賽時間不是分成三等分 全程馬拉松還比較辛苦鐵人三項是種有益身心的運動！ 花少少錢達到強健體魄的功效 結識同好並增進親子關係 原來，我（們）辦得到 ...

DK學霸才知道的數學高分思維：訓練每天用得到的邏輯思考力，建立數學素養，啟動自主學習！

作者：Dr.Mike Goldsmith
出版日期：2024-08-01
出版社：和平國際文化有限公司
＼遊戲打開數學腦，人人都能當學霸／建立觀念、了解歷史、學習知識、實際應用透過遊戲激發突破框架的思考能力，重新認識超有趣的數學世界！當我們思考數學問題時，時常不自覺陷入某種框架，面對看似無解的題目，該如 ...

給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局

作者：馬克．費里曼
出版日期：2020-05-29
出版社：三采文化股份有限公司
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面對焦慮的立刻解決指南反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下，你是不是常常如此，內心深感疲憊不堪？1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎?2. 半夜2點躺上床，明天要上班，但就是要先滑一 ...
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