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自我疼惜的51個練習
自我疼惜的51個練習：運用正念，找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人
作者：
克莉絲汀．娜芙博士、克里斯多弗．葛摩博士
出版日期：2021-07-05
出版社：
張老師文化事業股份有限公司
從來不滿意自己的身材，無法接受變老的事實嗎？總是渴望別人認同你的表現，需要伴侶不斷證明他的愛？為了照顧孩子、父母或另一半，常常身心透支嗎？無法原諒別人對自己的傷害，或因為傷了人而不停自責嗎？雖然生活穩 ...
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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 (二手書)
作者：
賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...
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自我疼惜的51個練習：運用正念，找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人 (電子書)
作者：
克莉絲汀．娜芙博士、克里斯多弗．葛摩博士
出版日期：2021-07-05
出版社：
張老師文化事業股份有限公司
從來不滿意自己的身材，無法接受變老的事實嗎？總是渴望別人認同你的表現，需要伴侶不斷證明他的愛？為了照顧孩子、父母或另一半，常常身心透支嗎？無法原諒別人對自己的傷害，或因為傷了人而不停自責嗎？雖然生活穩 ...
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善良人的生存法則： 學會自我疼惜，終結「超級幫手症候群」，設定關懷界線，找回你的快樂情緒
作者：
潔思．貝克、羅德．文森
出版日期：2024-03-15
出版社：
方言文化出版事業有限公司
助人不再快樂，只剩委屈疲憊，還無暇自顧…… 你可能患有「超級幫手症候群」！日常與職業幫奴/必讀主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護在這個世上，有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。從學校、 ...
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善良人的生存法則： 學會自我疼惜，終結「超級幫手症候群」，設定關懷界線，找回你的快樂情緒 (二手書)
作者：
潔思．貝克、羅德．文森
出版日期：2024-03-15
出版社：
方言文化出版事業有限公司
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助人不再快樂，只剩委屈疲憊，還無暇自顧…… 你可能患有「超級幫手症候群」！日常與職業幫奴/必讀主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護在這個世上，有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。從學校、 ...
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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
作者：
賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...
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抗壓韌性︰學會覺察與疼惜自我，活出想要的人生 (電子書)
作者：
珊．艾卡芭
出版日期：2023-10-04
出版社：
世茂出版有限公司
「我無法讓壓力消失在你的生命中，但我能教會你何謂心理韌性。」我們在日常生活中經常會感受到壓力，但卻缺乏有效應對生活障礙並克服這些挑戰的能力。 管理思想、處理好情緒、專注在生活中重要的事情上是所有人都期 ...
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抗壓韌性︰學會覺察與疼惜自我，活出想要的人生
作者：
珊．艾卡芭
出版日期：2023-10-04
出版社：
世茂出版有限公司
「我無法讓壓力消失在你的生命中，但我能教會你何謂心理韌性。」我們在日常生活中經常會感受到壓力，但卻缺乏有效應對生活障礙並克服這些挑戰的能力。 管理思想、處理好情緒、專注在生活中重要的事情上是所有人都期 ...
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高敏感是種超能力︰疼惜自我，與情緒做朋友，善用與生俱來的天賦 (電子書)
作者：
艾瑪．勞爾
出版日期：2024-04-03
出版社：
世茂出版有限公司
情緒敏感者所擁有的天賦是其他人所沒有的身為一個對事物擁有強烈且敏銳感受的人，是一件好事因為擁有敏感這項天賦能使你在各方面都有良好的表現只要擁有適當的鼓勵與工具，你就可以學會如何為情緒命名、與情緒做朋友 ...
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作者：
艾瑪．勞爾
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平靜寧和就在每一刻：自我疼惜的力量，為你創造心理的庇護區，無論發生什麼事都能愛自己、接納自己 (電子書)
作者：
提姆．德斯蒙德
出版日期：2024-10-16
出版社：
大牌出版
走過憤怒、悲傷和孤獨……＼我，就是這樣好起來的。／追隨一行禪師多年，美國超熱門心理師࿔*:･最深刻的生命體悟࿔*:･「
自我疼惜
徹底改變我的生活。過去的我承受著巨大痛苦，還會自傷自殘。但如今，我總算能夠 ...
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作者：
提姆．德斯蒙德
出版日期：2024-10-16
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平靜寧和就在每一刻：自我疼惜的力量，為你創造心理的庇護區，無論發生什麼事都能愛自己、接納自己 (二手書)
作者：
提姆．德斯蒙德
出版日期：2024-10-16
出版社：
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疼惜自己與所愛的人，走出自我傷害的困境：從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經＋身心安穩球
作者：
馬修．麥凱、傑佛瑞．伍德、傑佛瑞．布蘭特利
出版日期：2024-10-07
出版社：
柿子文化事業有限公司
〈身心安穩球〉提供從情緒海嘯到身心安穩的療癒技巧以辯證行為治療的四大技巧：痛苦耐受、正念覺察、情緒調節及人際互動，來幫助你面對壓倒性的強烈情緒時，能有效走出自傷的困境。你可以時時將「身心安穩球」置於案 ...
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作者：
賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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