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大夫訓練(Ⅱ):確立強壯人生的訓練指引

作者:吳肇基
出版日期:2024-09-11
出版社:堡壘文化
深度探討

訓練

× 代謝議題之硬核知識粉專「大夫訓練」──第2冊.訓練科普專輯──沒有不能動,只有該怎麼動只要夠用力就能留住肌肉、增強肌力、鞏固骨質啟動神奇的良性循環發展出強壯、恆久、具備爆發性的活動能 ...

抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化 (二手書)

作者:何立安
出版日期:2020-05-27
二手書交易資訊
肌力

訓練

,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好;肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部 ...

僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天 (二手書)

作者:傑.謝帝
出版日期:2020-10-01
出版社:方智出版
二手書交易資訊
他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄!他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物,被媒體譽為「數位世代心靈導師」!★未出版即售出全球39國版 ...

不反應的練習:讓所有煩惱都消失,世界最強、最古老的心理訓練入門

作者:草薙龍瞬
出版日期:2024-06-01
出版社:究竟出版
永遠不要有任何反應,你的所有痛苦都來自你的反應,沒有反應則沒有痛苦,所以你需要做的就是無反應練習 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao★百萬網紅說書提醒:「千萬不要回應,回應毀一生。」★《週刊文春 ...

美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,女生也能練出精實肌肉 (二手書)

出版日期:2022-02-10
二手書交易資訊
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力

訓練

聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...

P.E.T.父母效能訓練 (二手書)

出版日期:2012-12-24
出版社:新雨出版社
二手書交易資訊
暢銷逾400萬冊、翻譯成13種語言、全球43個國家開班授課的必讀經典最新增訂版以沒有輸家的教養,培育出負責任的孩子父母效能

訓練

(P.E.T.)開始於五十年前,是美國第一個父母訓練計畫,指導父母如何有效 ...

練習改變:和財星五百大CEO一起學習行為改變 (二手書)

出版日期:2015-10-15
二手書交易資訊
全球最有影響力的領導力大師,福特汽車執行長、世界銀行總裁等頂尖領導人的教練,告訴你如何透過簡單的步驟,創造持久的行為改變。紐約時報、華爾街日報暢銷書排行榜第一名!行為改變,不是靠意志力,你需要結構和追 ...

肌力訓練圖解聖經 (二手書)

作者:DK Publishing
出版日期:2011-01-31
二手書交易資訊
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力

訓練

才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

日本語GOGOGO 1 增訂版(附QR CODE音檔)

出版日期:2021-09-29
「日本語GoGoGo」是由財團法人語言

訓練

測驗中心(LTTC)為臺灣日語初學者量身訂作之系統性教科書。其內容兼顧聽、讀、說、寫四大核心語言能力,且包含淺顯易懂之文法解說與文化素養專欄等獨創特色,以循序 ...

大夫訓練Ⅰ:新世代的主動式健康指引

作者:吳肇基
出版日期:2024-03-20
出版社:堡壘文化
深度探討

訓練

、代謝議題的硬核知識粉專── 大夫訓練 ──4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳,結合第一手臨床經驗為您解析身體抗老抗病的關鍵機制靜態生活世代,肌肉萎縮從30-40歲開始到50 ...

學領導:領導大師對主管的最深刻叮嚀 (二手書)

出版日期:2017-11-10
二手書交易資訊
每位主管都應該擁有的領導聖經!本書深刻易懂,觸動人心,溫暖務實,不論是新手主管或資深領導人,都能透過閱讀本書,重新思考主管的角色,成為一位更好的領導人。隨著你在組織的位置越來越高,你越需要讓其他人贏, ...

日本語GOGOGO 2 增訂版

出版日期:2022-06-29
「日本語GoGoGo」是由財團法人語言

訓練

測驗中心(LTTC)為臺灣日語初學者量身訂作之系統性教科書。其內容兼顧聽、讀、說、寫四大核心語言能力,且包含淺顯易懂之文法解說與文化素養專欄等獨創特色,以循序 ...

字音字形訓練366(下)

作者:蔡有秩
出版日期:2020-07-10
出版社:螢火蟲出版社
★ 走出形音錯誤困境,體會翻新妙法!★ 一卷在手,猶如名師在側,學習效果事半功倍!★ 每日習誦8題散列式生活語句,挑戰形音義小測試,一天只花10分鐘,竟成識字小神童!語言是人類溝通的重要橋梁,而文字更 ...

字音字形訓練366(下) (二手書)

作者:蔡有秩
出版日期:2020-07-10
出版社:螢火蟲出版社
二手書交易資訊
★ 走出形音錯誤困境,體會翻新妙法!★ 一卷在手,猶如名師在側,學習效果事半功倍!★ 每日習誦8題散列式生活語句,挑戰形音義小測試,一天只花10分鐘,竟成識字小神童!語言是人類溝通的重要橋梁,而文字更 ...


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