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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展 (二手書)
作者:
吳玉豐、Jessica Wu
出版日期:2018-07-25
出版社:
新文創
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由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位瑜伽老師親自示範,103式最有效塑身舒展操訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展你不可忽視的健康問題肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊!自己的 ...
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科學健身解剖:501式瑜伽伸展訓練 (二手書)
作者:
南西 J.哈耶斯基
出版日期:2022-01-20
出版社:
和平國際文化有限公司
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調節身體平衡.舒緩情緒壓力精準標示關鍵鍛練肌群,將瑜伽結合科學,從生理學角度深入練習,正確伸展與放鬆,讓練習效率最佳化!★舒緩肌肉壓力,增加身體的穩定性★★鍛鍊身體協調能力,強化核心穩定★501 式最 ...
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科學健身解剖:501式瑜伽伸展訓練 (電子書)
作者:
南西 J.哈耶斯基(Nancy J. Hajeski)
出版日期:2022-01-20
出版社:
和平國際文化有限公司
調節身體平衡.舒緩情緒壓力精準標示關鍵鍛練肌群,將瑜伽結合科學,從生理學角度深入練習,正確伸展與放鬆,讓練習效率最佳化!★舒緩肌肉壓力,增加身體的穩定性★★鍛鍊身體協調能力,強化核心穩定★501 式最 ...
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全身伸展運動:打造輕盈的柔軟Boby讓身體不再硬梆梆 (二手書)
作者:
小鹿有紀、宮尾昌明、小鹿有紀、宮尾昌明
出版日期:2010-10-04
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
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日本Amazon評價4顆星!伸展運動與其他運動相比,屬於比較和緩、無負擔,而且任何人都可以輕鬆進行的一種運動。本書所介紹的伸展運動,採用源自美國的「治療按摩」這個新穎的身體按摩理論,讓身體慢慢地、確實 ...
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LuLu’s快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈! (二手書)
作者:
LULU
出版日期:2012-08-07
出版社:
尖端出版
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三骨正‧人就正骨骼回到正確的位置,贅肉再也無所依附,身上多出來的那一圈肥肉,從此消失一天一點,無壓力瘦身!◎ 一套3享終極夢幻版‧三骨美人窈窕聖典 ◎超值享(1) 夢幻快瘦逸品「三骨美人枕」超值享(2 ...
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史上最有效拉筋毛巾操 (二手書)
作者:
呂紹達
出版日期:2011-03-10
出版社:
蘋果屋
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本書特色拉筋+毛巾操 = 最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動!長庚名醫大聲疾呼:「簡單一條毛巾,每日拉筋十下,就能杜絕百病!」這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪+揮別病痛」的超實用指南!作者呂 ...
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身.心.腦不累了!舒緩護體運動書:你累了嗎?讓討厭運動的人都忍不住愛上的體操! (二手書)
作者:
高岡英夫
出版日期:2017-06-20
出版社:
瑞昇文化
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警訊★疲勞是人生中最大的負面影響因素!首次公開★降低9成疾病風險!說到疲勞,大家有什麼想法呢? 疲勞時工作感覺更加累人、疲勞容易誘發感冒,無論哪一種情況,對多數人來說,疲勞似乎只是微不足道的小問題。然 ...
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科學健身解剖:501式瑜伽伸展訓練
作者:
南西 J.哈耶斯基
出版日期:2022-01-20
出版社:
和平國際文化有限公司
調節身體平衡.舒緩情緒壓力精準標示關鍵鍛練肌群,將瑜伽結合科學,從生理學角度深入練習,正確伸展與放鬆,讓練習效率最佳化!★舒緩肌肉壓力,增加身體的穩定性★★鍛鍊身體協調能力,強化核心穩定★501 式最 ...
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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展
作者:
吳玉豐、Jessica Wu
出版日期:2018-07-25
出版社:
新文創
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全身伸展運動:打造輕盈的柔軟Boby讓身體不再硬梆梆
作者:
小鹿有紀、宮尾昌明、小鹿有紀、宮尾昌明
出版日期:2010-10-04
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
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LuLu’s快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!
作者:
LULU
出版日期:2012-08-07
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三骨正‧人就正骨骼回到正確的位置,贅肉再也無所依附,身上多出來的那一圈肥肉,從此消失一天一點,無壓力瘦身!◎ 一套3享終極夢幻版‧三骨美人窈窕聖典 ◎超值享(1) 夢幻快瘦逸品「三骨美人枕」超值享(2 ...
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史上最有效拉筋毛巾操
作者:
呂紹達
出版日期:2011-03-10
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身.心.腦不累了!舒緩護體運動書:你累了嗎?讓討厭運動的人都忍不住愛上的體操!
作者:
高岡英夫
出版日期:2017-06-20
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警訊★疲勞是人生中最大的負面影響因素!首次公開★降低9成疾病風險!說到疲勞,大家有什麼想法呢? 疲勞時工作感覺更加累人、疲勞容易誘發感冒,無論哪一種情況,對多數人來說,疲勞似乎只是微不足道的小問題。然 ...
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