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運動對了嗎

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你運動對了嗎？：懂得運動健護，穩定核心，從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯！ (二手書)

作者：甘思元
出版日期：2011-06-17
出版社：臉譜
二手書交易資訊
運動，運痛？除了熱身，你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎？除了猛練核心肌群，你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎？除了熱敷和冰敷，你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」，避免受傷嗎？……運動健護 ...

瑜伽，你做對了嗎？跟隨大自然週期，1天只要1式，達到最佳瑜伽效果 (二手書)

作者：GORI 宮下
出版日期：2014-01-25
出版社：潮客風
二手書交易資訊
在對的時間做對的招式，讓瑜珈效果發揮到極致！　本書將人體的內部循環與大自然的天體運行互相對照，搭配月相盈虧的變化，選出每日最適合進行的瑜珈動作，隨著28天週期的循環，一天只要一式，就能重整體內陰陽調和 ...

你運動對了嗎？：懂得運動健護，穩定核心，從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯！

作者：甘思元
出版日期：2011-06-17
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瑜伽，你做對了嗎？跟隨大自然週期，1天只要1式，達到最佳瑜伽效果

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