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運動 恢復

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運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場 (二手書)

作者：蘇．法松
出版日期：2020-04-09
出版社：臉譜
二手書交易資訊
這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固 ...

健身者、運動員呼吸訓練全書：科學化訓練x圖解，正確呼吸，全面提升肌力、耐力、恢復力 (二手書)

作者：貝里沙．凡尼許博士、布萊恩．賽賓
出版日期：2023-02-22
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
「呼吸」，訓練與運動的最後一塊拼圖！透過「科學化呼吸訓練」，全面提升肌力、耐力、恢復力「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹．約翰、《靈活如豹》作者等，各界專家一致好評推薦現代生活文明，讓大部分的人都 ...

進階馬拉松全書：營養、訓練、比賽、恢復，長距離跑者的教戰守則 (二手書)

作者：彼特．費辛格；史考特．道格拉斯
出版日期：2022-10-26
出版社：堡壘文化
二手書交易資訊
不是「跑完」，是要「跑好」！全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好！如果你正準備一場馬拉松比賽；如果你正計畫跑得 ...

孕動！羅美玲的孕期體適能健康書：孕期健身333，順產塑身一起來！ (電子書)

作者：羅美玲、terry江振愷／指導監修
出版日期：2016-08-05
出版社：匯展文化
俗語說：「要活，就要動」，羅美玲要說：要好〝孕〞，就要好好〝動〞！國內第一本，從”孕婦體適能”專業解讀開始，到孕前準備、孕期健身飲食、再到產程順產、產後恢復窈窕…等等精闢解析、完整記錄的孕婦健身書！「 ...

運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (二手書)

作者：梁家瑋、梁峻嘉、陳小薇
出版日期：2017-03-16
出版社：創意市集
二手書交易資訊
專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。介紹於各式 ...

運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書)

作者：梁家瑋、梁峻嘉、陳小薇
出版日期：2017-03-16
出版社：創意市集
專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。介紹於各式 ...

最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充 (二手書)

作者：Rowena Visagie、Karlien Duvenage、Shelly Meltze
出版日期：2016-05-11
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書交易資訊
填充運動能量, 吃了再上！我們設計的這本書，結合了營養手冊和食譜於一身，以協助身為運動員或運動愛好者的您能吃得健康。讓您不僅能從本書獲取豐富的營養知識，同時還可利用裡面超過 80 道的食譜來為身體補充 ...

運動型食譜：簡單做就美味、提升體能、加速恢復的補給區美食！ (二手書)

作者：畢朱．湯瑪斯、亞倫．林
出版日期：2013-10-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
隨書截角抽獎活動： 送給愛運動愛烹飪的你實用禮物！即日起至2013年12月30日前寄回書內截角（郵戳為憑）即有機會得到康寧精緻餐具：康寧PD春之韻方盤6件組（1套，市價4070元）康寧2.5L單柄晶彩 ...

運動型食譜：簡單做就美味、提升體能、加速恢復的補給區美食！ (二手書贈品)

作者：畢朱．湯瑪斯、亞倫．林
出版日期：2013-10-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書贈品
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運動型食譜：簡單做就美味、提升體能、加速恢復的補給區美食！ (二手書贈品)

作者：畢朱．湯瑪斯、亞倫．林
出版日期：2013-10-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書贈品
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科學化跑步功率訓練 徹底了解功率計關鍵數據，規劃最佳訓練及恢復期，突破自我極限 (二手書)

作者：吉姆．萬斯
出版日期：2018-05-10
出版社：漫遊者文化
二手書交易資訊
跑步新革命！使用跑步功率計，發現跑得更快更好的自己第一本跑步功率訓練＋跑者數據分析的專業運動書全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」熱愛跑步的你，是否有以下狀況：●明明感覺跑得 ...

科學化跑步功率訓練：徹底了解功率計關鍵數據，規劃最佳訓練及恢復期，突破自我極限 (電子書)

作者：吉姆．萬斯
出版日期：2018-05-29
出版社：漫遊者文化
跑步新革命！使用跑步功率計，發現跑得更快更好的自己第一本跑步功率訓練＋跑者數據分析的專業運動書全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」熱愛跑步的你，是否有以下狀況：●明明感覺跑得 ...

運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場 (電子書)

作者：蘇．法松
出版日期：2020-04-09
出版社：臉譜
這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固 ...

【全圖解】醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」：科學證實這樣伸展肌肉，最有效！每天做3分鐘自癒力體操，100%恢復「肌彈力」！ (二手書)

作者：小山勝弘
出版日期：2014-08-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
「柔軟肌肉」才是健康的護身符！醫學博士才知道的「3分鐘科學抗老操」每天拉筋3分鐘，找回身體自癒力！老是覺得累累的，做任何事都提不起勁！肩膀頸部、腰部總是像石頭一樣硬！怎麼辦？再這樣下去，難道不會生病嗎 ...

最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累體質

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2022-07-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中 ...
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