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運動營養學超入門：提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識 (二手書)

作者：岡村浩嗣

出版日期：2016-02-01

出版社：晨星

二手書交易資訊

聰明攝取營養，有效增肌減脂、提升運動成效讓你更有型，更健康健身者必備的基礎營養知識★好好進食，不用餓肚子也能減脂瘦★將營養有效率地轉化成肌肉★維持訓練成果，提升比賽成績你絕對需要的運動營養知識！運動完 ...

做自己的運動營養師：掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人 (二手書)

作者：張詣Eason、好食課營養師團隊

出版日期：2020-07-15

出版社：幸福文化

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運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊教你吃更瘦、動更瘦！做好運動營養管理，減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」，抗老化超前部署！★營養師教你運動前中後怎麼吃 ...

運動營養學（2版） (二手書)

作者：許美智、詹貴惠、錢桂玉、李淑玲

出版日期：2017-02-10

出版社：華都文化事業有限公司

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．吃飯會變胖，所以要少吃？多吃肉，可以增加肌肉？．我是運動員，平常該如何正確飲食？比賽期間又該如何吃？．受傷了，該怎麼攝取營養？．營養增補劑、增強劑有百百種，該如何選擇？．我吃全素／奶素／蛋奶素，該如 ...

運動主廚Ｘ營養師高蛋白增肌料理：詳細標示熱量、蛋白質、醣類，98道簡單又美味的健身食譜 (二手書)

作者：荻野伸也

出版日期：2019-01-17

出版社：瑞昇文化

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練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎？一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎？主廚降臨，解救你的健身食譜！日本Amazon大好評！運動主廚&營養師最強組合用美味飲食打造健美體態健身食譜是近期飲食的主流，你也想把一身強壯的肌 ...

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

作者：陳偉

出版日期：2024-01-24

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

＼你的內臟該減重了！／連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性 ...

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (二手書)

作者：陳偉

出版日期：2024-01-24

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

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真正可以降低體脂肪的吃法：以運動營養學為基礎，健身前中後聰明吃，加速達成增肌減脂的最強飲食攻略 (二手書)

作者：文碩氣（FITVELY)、趙恩緋

出版日期：2024-02-22

出版社：蘋果屋

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小心！短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體脂肪「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號！──「我可是生活家臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！依照體型設計你的「黃金 ...

真正可以降低體脂肪的吃法：以運動營養學為基礎，健身前中後聰明吃，加速達成增肌減脂的最強飲食攻略

作者：文碩氣（FITVELY)、趙恩緋

出版日期：2024-02-22

出版社：蘋果屋

誰說疾病一定會遺傳？：劉博仁醫師教您透過營養、運動、改變生活型態，扭轉基因表現，及早擺脫家族病史 (二手書)

作者：劉博仁

出版日期：2017-07-26

出版社：天下生活出版股份有限公司

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一喝酒就臉紅，是「紅臉基因」在作祟？有些孕婦無法代謝葉酸，吃再多營養品也沒用？焦慮、憂鬱、抗壓不足，其實是先天遺傳的？喝水也會胖，再努力都瘦不下來，都是肥胖基因惹的禍？家族遺傳不是命運，用基因找出疾病 ...

康健雜誌 4月號/2022 第281期：吃對營養　運動增肌更有效

出版日期：2022-03-28

出版社：天下生活出版股份有限公司

「只動不吃」比「只吃不動」，肌肉流失更快！吃對營養　運動增肌更有效運動風氣盛行，許多人認同追求身體健康就要運動。但，只有動就夠了嗎？怎麼做才能達到最佳運動表現與鍛鍊成果？運動、營養兩者不可偏廢， ...

慢養功能肌力︰釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 (二手書)

作者：劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

出版日期：2021-01-27

出版社：天下雜誌股份有限公司

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功能肌力才是你的實際年齡！台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自 ...

瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (電子書)

作者：陳偉

出版日期：2024-01-24

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

＼你的內臟該減重了！／連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性疾病、假性 ...

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

作者：柴田重信

出版日期：2024-06-25

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃對時間，才能吃出營養，活力滿點！本書教你利用健康新觀念「時間營養學」，在正確的時間，用正確的方法，吃正確的食物。★日本亞馬遜書店「營養科學類」銷售排行NO.1！在這個全民拚健康的時代，我們為 ...

進階馬拉松全書：營養、訓練、比賽、恢復，長距離跑者的教戰守則 (二手書)

作者：彼特．費辛格；史考特．道格拉斯

出版日期：2022-10-26

出版社：堡壘文化

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不是「跑完」，是要「跑好」！全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好！如果你正準備一場馬拉松比賽；如果你正計畫跑得 ...

不節食更健康：英國營養師帶你破除減肥迷思，善用直覺飲食，培養身體自癒力 (電子書)

作者：琵克希．特納(Pixie Turner)

出版日期：2020-03-18

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃得對，才健康！相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔，就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招，成功 ...

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