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40歲後的低強度全效運動:物理治療師結合「伸展X肌力X平衡X心肺」,全方位增強心臟功能、骨密度與肌肉量的高效動作

作者:安柄澤
出版日期:2024-08-01
出版社:蘋果屋
「40歲後的運動方式,將會影響到60歲以後的人生」專業物理治療師為中年後的體能狀態量身打造──動作省力、高運動效能、不怕運動傷害的「全效動作處方」,跟著做,就能重拾身體的年輕活力!物理治療師 林子崴( ...

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