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Fitness

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【重訓】肌群解剖機能分析教練書 （20年暢銷紀念版）： 全體幹塑形鍛鍊、避免傷害，增強肌耐力與爆發力！

作者：馬克．維拉
出版日期：2024-07-13
出版社：格致文化
重訓界絕世經典！20年暢銷紀念版！解剖學×運動科學=運動機能學；重訓鍛鍊前，先搞懂肌肉機能！　　為了維持健康和體態，你勤於運動、重訓，　　卻難免在鍛鍊過程中不得要領、訓練表現停滯不前，甚至一不小心就受 ...

瘦得有態度：王麗雅的健美筆記 (二手書)

作者：王麗雅
出版日期：2015-03-06
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
瘦身新態度！美麗自己說了算！運動時不斷地與自己對話，了解身體現在的狀況，堅持下去或放棄？我透過身體的鍛鍊，復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。～王麗雅跟著做！別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀把體重計丟掉 ...

神奇的身心放鬆法：消除疼痛、善用身體的亞歷山大技巧

作者：理查．布蘭能
出版日期：2024-08-10
出版社：啟示
★　風行歐美 130 年的鍛鍊法 • 任何人都受用的健康指南　★老覺得身體不對勁？有些小痠小痛卻找不到原因？背痛、頭痛、失眠、高血壓、腸胃不適……一身痛！許多疼痛與疾病，和不良姿勢息息相關亞歷山大技巧 ...

妳的身體就是最好的健身房 (電子書)

作者：馬克．羅倫、約書亞．克拉克
出版日期：2015-03-05
出版社：商周出版
『電子版無附贈DVD』從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動超過30萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版徒手重量訓練聖經女性版用妳擁有的身體，打造妳所 ...

一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫

作者：道格．麥格夫、約翰．利特爾
出版日期：2021-04-29
出版社：采實文化事業股份有限公司
重量訓練，就是練越多就越好？不一定！肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身！本書作者道格．麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼顧有效健身， ...

Fitness for Work : The Medical Aspects (二手書)

作者：Keith T. Palmer
出版日期：2013-03-01
出版社：N/A
二手書交易資訊
The 'bible' of occupational health,

Fitness

for Work is the most in-depth and comprehensive resource ...

5/9開課《曲線雕塑 Sculop》【人生整理術—讀冊生活 x TRUE YOGA‧FITNESS 聯名系列課程】

作者：全真瑜珈健身專業講師 | 張珮容（果子）
出版日期：2020-03-05
出版社：TAAZE讀冊生活網路書店
開課時間：2020/5/9 (六) 下午16:45-17:45上課地點：TRUE YOGA

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古亭館臺北市和平西路一段2號B1~3樓（捷運古亭站9號出口） 課程簡介：在「簡單、安全、有效、 ...

7/18開課《戰鬥有氧 BODYCOMBAT》【人生整理術02—讀冊生活 x TRUE YOGA‧FITNESS 聯名系列課程】

作者：全真瑜珈健身專業講師 | 蔣家豪 Pony
出版日期：2020-03-05
出版社：TAAZE讀冊生活網路書店
開課時間：2020/7/18 (六) 下午16:45-17:45上課地點：TRUE YOGA

FITNESS

古亭館臺北市和平西路一段2號B1~3樓（捷運古亭站9號出口） 課程簡介：BODYCOMBAT ...

7/11開課《曲線雕塑 Sculop》【人生整理術02—讀冊生活 x TRUE YOGA‧FITNESS 聯名系列課程】

作者：全真瑜珈健身專業講師 | 張珮容（果子）
出版日期：2020-03-05
出版社：TAAZE讀冊生活網路書店
開課時間：2020/7/11 (六) 下午16:45-17:45上課地點：TRUE YOGA

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古亭館臺北市和平西路一段2號B1~3樓（捷運古亭站9號出口） 課程簡介：在「簡單、安全、有效 ...

7/25開課《派對舞蹈 X PARTY》【人生整理術02—讀冊生活 x TRUE YOGA‧FITNESS 聯名系列課程】

作者：全真瑜珈健身專業講師 | 陳豫貞 Michelle
出版日期：2020-03-05
出版社：TAAZE讀冊生活網路書店
開課時間：2020/7/25 (六) 下午16:45-17:45上課地點：TRUE YOGA

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古亭館臺北市和平西路一段2號B1~3樓（捷運古亭站9號出口） 課程簡介：X party派對舞 ...

懸吊健身訓練圖解全書 (電子書)

作者：班・普拉特(Ben Pratt)
出版日期：2020-01-02
出版社：行路出版
緊實肌肉／雕塑身型／強化肌力／提升靈活度從初學到進階、從自練到教學，全都適用！標示各動作牽涉的肌肉，讓你鍛鍊不再徒具其形，避免錯誤動作導致受傷，助你達成絕佳健身成效！＊＊＊挑選適用的器材，正式訓練前提 ...

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 (電子書)

作者：丹．約翰(Dan John)
出版日期：2021-08-04
出版社：堡壘文化
這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品，從心理與訓練面雙管齊下，讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上，找到自己的目標、定位與方法。●翻譯：王啟安老師——國立台灣大學口 ...

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 (電子書)

作者：丹．約翰(Dan John)
出版日期：2021-08-04
出版社：堡壘文化
這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品，從心理與訓練面雙管齊下，讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上，找到自己的目標、定位與方法。●翻譯：王啟安老師——國立台灣大學口 ...

肌筋膜健身全書 (電子書)

作者：羅伯．施萊普、約翰娜．拜爾
出版日期：2016-06-30
出版社：商周出版
熱銷德國，全球第一本肌筋膜健康與運動專書德國國腳克洛澤、史汪斯泰格好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法適合所有年 ...

肌筋膜健身全書

作者：羅伯．施萊普、約翰娜．拜爾
出版日期：2016-06-30
出版社：商周出版
熱銷德國，全球第一本肌筋膜健康與運動專書德國國腳克洛澤、史汪斯泰格好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法適合所有年 ...
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