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Stress

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深度紓壓：每天15分鐘，7天降低壓力指數，破除慢性壓力循環，放掉煩惱，活得更快樂

作者：伊麗莎．艾波
出版日期：2024-04-24
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4.3高分好評「指引我們如何處理日常煩擾的頂尖專家。這不僅是一本壓力管理指南，更是預防壓力的工具包。」──紐約時報暢銷書《逆思維》作者 ...

別再跳脫舒適圈︰以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生

作者：克莉絲汀．巴特勒
出版日期：2024-04-30
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步 ...

應對職場衝突句式聖經：善意表達自我，阻止問題惡化，近300句有力措辭即刻套用

作者：凱琳．赫特、大衛．戴伊
出版日期：2025-01-18
出版社：橡實文化
不同情境下，應對職場衝突必備實用句庫優化與上司、下屬、同事、客戶的合作關係更加釐清自己想達成的溝通目標根據全球職場衝突與合作調查（WWCCS），來自四十五個國家和美國五十個州，總共超過五千人的回應，近 ...

情緒能量引導卡：撫平焦慮，安頓身心的自我支援練習

作者：普琪．奈特史密斯
出版日期：2024-11-06
出版社：行路出版
英國知名心理健康專家──普琪．奈特史密斯博士依據「認知行為治療」（CBT）理論設計，◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆簡易又有效的練習，帶領我們快速拿回情緒的主導權。「我只是有一點點壓力。」「焦慮已經控制 ...

呼吸的自癒力：簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡 (二手書)

作者：理查 P. 布朗、崔霞 L. 葛巴
出版日期：2015-10-01
出版社：天下生活出版股份有限公司
二手書交易資訊
★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者 楊定一博士、楊元寧 總策劃‧導讀★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材，楊定一博士導聆、楊元寧監製，易學又紓壓★Amazon 網站4.5顆星好評推薦★2012年「活在當下」 ...

媽媽的情緒練習：自我覺察，用智慧愛孩子和自己，建立正向家庭關係

作者：珍琳．米克、珊德拉．提墨．葉特
出版日期：2020-07-03
出版社：大好書屋
德國教養暢銷書！亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名！一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南，也是探索意識、與自我對話的成長之書，有效練習、正向引導，讓親子互動更有愛！□你曾在瀕臨失控時，強迫 ...

孩子不是壞，只是壓力大：5個步驟，教出孩子迎戰未來的調整力 (電子書)

作者：沈克爾博士、巴克
出版日期：2017-04-27
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
孩子老是叫不動、講不聽、皮到不行、靜不下來？不是孩子不聽話，而是壓力大！與其仰賴「抗壓力」，不如找出壓力源，培養「調整力」！所有怪、懶、壞、笨、慢，迎刃而解。★《出版人週刊》：「棘手的親子關係有解！」 ...

Stress Free Kids : A Parent’s Guide to Helping Build Self-Esteem, Manage Stress, and Reduce Anxiety in Children (二手書)

作者：Lori Lite
出版日期：2014-01-01
出版社：N/A
二手書交易資訊

Stress

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Dont Sweat The Small Stuff at Work: Simple Ways to Minimize Stress and Conflict (二手書)

作者：Carlson, Richard
出版日期：1999-01-06
出版社：N/A
二手書交易資訊
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The Mindful Child : How To Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kidner and More Compassionate (二手書)

作者：Susan Kaiser Greenland
出版日期：2010-06-24
出版社：N/A
二手書交易資訊
Mindful Awareness is a widely used

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-reduction technique that works by enabling people to pay c ...

Educate Act Thrive - Eat for the Immune System (電子書)

作者：EE Zhang
出版日期：2023-08-16
出版社：青森文化
What do you know about getting healthy and staying healthy? Eat better, exercise, and sleep more... ...

正念幸福力

作者：琳達．哈雷普特、佩特拉．邁貝特
出版日期：2019-02-24
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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這個時代的讀者、社會工作人正經驗到的最普遍狀態，莫過於壓力。日復一日，人們習慣於用快速檔前進，停不住，也慢不了。生活中，也許面臨新生兒、長者的照護壓力，抑或是摯愛的親人逝去；也許自己或身邊的人確診為重 ...

先坐下來再說：教你取回主導權的減壓生活指南

作者：卡爾．維農
出版日期：2018-07-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書徵求
不論發生天大的事，你都得先坐下來再說！ 本書作者卡爾．維農，是英國知名減壓生活專家，但你可能不知道，過去的他曾受焦慮所苦，長達15年之久。這回，他要透過自身經驗，分享擺脫高壓生活的10個行動。 卡爾認 ...

瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由 (電子書)

作者：菲爾．紐倫博格
出版日期：2018-09-08
出版社：橡實文化
真正的壓力源自你心壓力源自自我內在對外界的反應，這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡，進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想，就能重新拿回對自律神經系統的主導權，徹底 ...

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 (電子書)

作者：陳德中
出版日期：2017-10-01
出版社：方智出版
正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！★喬‧卡巴金（「正念減壓」創 ...
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