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健康運動

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速效拉筋操【圖解版】 (二手書)

作者：蔡祐慈
出版日期：2013-06-15
出版社：晨星
二手書交易資訊
每次五分鐘一天累積超過30分鐘＊起床：拉拉筋五分鐘，讓整天充滿活力。＊久座：拉拉筋五分鐘，紓解疲勞＊手痠、腳麻：拉拉筋五分鐘，全身舒暢＊頭疼：拉拉筋五分鐘，恢復清醒＊睡不著：拉拉筋五分鐘，一夜好眠＊公 ...

跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤 (電子書)

作者：林青榖
出版日期：2018-09-05
出版社：幸福文化
當家醫科醫師變成「超級山迷」「山」治癒了他的心，更給了他力量從心態、裝備、路線，到直擊醫師的登山背包和醫藥箱登山前你一定要知道這些專業知識，才能正確而且有計畫性地前進這亦是一本教你如何與大自然相處的山 ...

科學健身輕鬆逆齡 (電子書)

作者：周敦穗
出版日期：2018-02-10
出版社：漢珍數位圖書股份有限公司
大家都知道運動是最佳的逆齡密碼，也知道過度運動會產生大量自由基，造成身體傷害。運動要如何趨吉避凶？且省時有效，還真是一門大學問。作者透過醫學科學理論的歸納分析，獨創出一種新的運動模式，大家只要在家裡， ...

1天3招就窈窕！ 驚人的「快瘦骨盤球」 ：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！ (二手書)

作者：蔡佩茹RuRu
出版日期：2014-05-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪！挑戰你的美體視覺！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★★ ...

運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的訓練指南 (二手書)

作者：BOSS健身工作室
出版日期：2018-07-04
出版社：博思智庫
二手書交易資訊
戰鬥開始了，一起變強吧！專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書➤6大重點鍛鍊指南➤12位BOSS專業教練群➤78組操練動作示範參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針，帶來健身運動最權威的資 ...

運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的訓練指南

作者：BOSS健身工作室
出版日期：2018-07-04
出版社：博思智庫
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歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！ (二手書)

作者：歐陽靖
出版日期：2013-11-28
出版社：大塊文化出版股份有限公司
二手書交易資訊
連我都能跑了，妳一定也可以！—— GinOy 歐陽靖RUN! GIRLS RUN!在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到，直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里 ...

速效拉筋操【圖解版】

作者：蔡祐慈
出版日期：2013-06-15
出版社：晨星
每次五分鐘一天累積超過30分鐘＊起床：拉拉筋五分鐘，讓整天充滿活力。＊久座：拉拉筋五分鐘，紓解疲勞＊手痠、腳麻：拉拉筋五分鐘，全身舒暢＊頭疼：拉拉筋五分鐘，恢復清醒＊睡不著：拉拉筋五分鐘，一夜好眠＊公 ...

1天3招就窈窕！ 驚人的「快瘦骨盤球」 ：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！

作者：蔡佩茹RuRu
出版日期：2014-05-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
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歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！

作者：歐陽靖
出版日期：2013-11-28
出版社：大塊文化出版股份有限公司
連我都能跑了，妳一定也可以！—— GinOy 歐陽靖RUN! GIRLS RUN!在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到，直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里 ...
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