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活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動 (電子書)

作者：林士聘（士官長）

出版日期：2024-07-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

第一本北歐式

健走

全書圖解示範北歐式健走的基礎技巧從暖身、健走到舒緩，完整訓練模式不藏私推薦適合健走的路線、景點，策劃自己的健走旅行離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練，林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的 ...

活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動

作者：林士聘（士官長）

出版日期：2024-07-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

第一本北歐式

健走

活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動 (二手書)

作者：林士聘（士官長）

出版日期：2024-07-23

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

二手書交易資訊

第一本北歐式

健走

氣功健走 DVD (二手書)

作者：丹尼‧爵爾、凱薩琳‧爵爾

出版日期：2016-03-16

出版社：聯經出版事業股份有限公司

二手書交易資訊

如果你正在尋找可以一輩子維持健康、活力的妙方，你會發現答案就在氣功

健走

中！對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功健走訓練計畫 ...

氣功健走 (二手書)

作者：丹尼‧爵爾、凱薩琳‧爵爾

出版日期：2016-03-16

出版社：聯經出版事業股份有限公司

二手書交易資訊

對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功

健走

訓練計畫」，打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。※ 隨書附贈 2 ...

氣功健走 (電子書)

作者：丹尼．爵爾（Danny Dreyer）、凱薩琳．爵爾（Katherine Dreyer）

出版日期：2016-03-16

出版社：聯經出版事業股份有限公司

對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！著名跑／走教練丹尼．爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功

健走

訓練計畫」，打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。氣功健走（Chi ...

健走更健康：30天讓你再造好體質 (二手書)

作者：秦爽

出版日期：2005-09-21

出版社：倚天

二手書交易資訊

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早安健康特刊：走路的奇蹟 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部

出版日期：2018-06-01

出版社：永悅健康股份有限公司

【走路的奇蹟】癌症、中風、失智、肥胖...60病症走對了40歲開始也有效天天走路25分鐘，延壽7年，死亡風險降14%Part1：奇蹟

健走

力健走女王紀政：半年減重20公斤、尿失禁不藥而癒赤腳行者孫正春 ...

大步走，不失智！步幅加大5公分的走路革命，醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 (電子書)

作者：谷口優

出版日期：2021-10-08

出版社：漫遊者文化

預防失智症的最新研究！短短五公分的「步幅革命」迎向不失智的長壽人生，祕訣就在於大步走路現在開始大步走，你的今天比昨天年輕！▌寫給「想要活久一點，但不想失智」的你人人都希望健康長壽。光是「長壽」還不夠， ...

日本醫學博士教你90秒跑走法，3個月速瘦6公斤 (二手書)

作者：田中宏曉

出版日期：2014-12-24

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

二手書交易資訊

90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！消耗熱量是

健走

2倍的跑走法＋早、午餐主食量減半的小節食＝3個月速瘦6公斤你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥，卻總是屢戰屢敗，要不了多久又復胖？你明知多動 ...

神奇健走力！數十萬網友見證：最小7歲、最老70歲！每天走，三個月就改善健康！ (二手書)

作者：劉玉璋

出版日期：2015-03-18

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

二手書交易資訊

比跑步更簡單、更實用、更安全的運動！3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！驚人

健走

力風行全世界！數十萬網友親身體驗！★7歲的傑克跟著父母健走，強身健體又增進親子關係！★糖尿病患者尹甯，靠健走讓 ...

超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操！：年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！ (二手書)

作者：謝安

出版日期：2014-08-28

出版社：如何出版

二手書交易資訊

不受年齡和退化控制的身體，就能這麼隨心所欲！60歲的我可以，你一定也辦得到！★謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題以「腹活能吐納 ...

千里步道，環島慢行：一生一定要走一段的土地之旅 (二手書)

作者：周聖心、徐銘謙、陳朝政、黃詩芳、楊雨青、千里步道籌畫中心

出版日期：2011-07-22

出版社：新自然主義

二手書交易資訊

這一條歷時五年、匯聚眾人之力所串連起的千里步道環島路網：歡迎你隨時背起行囊或騎著單車半天、一天、兩天……慢慢的走過一村又一村、一鎮又一鎮，身邊不再有廢氣與噪音，只有美麗的山海與清綠的田野風光，還有往來 ...

早安健康 5-6月號/2024 第66期：複利健走 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部

出版日期：2024-04-30

出版社：永悅健康股份有限公司

95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。. ...

Life Plus 熟年誌 2013年11月號第20期 (電子雜誌)

作者：Life Plus 熟年誌

出版日期：2013-11-05

出版社：泰電電業股份有限公司

熟年專題：運動，健康保命術飛躍羚羊紀政陪你走出健康　　你認為自己的健康老本夠嗎？　　根據行政院衛生福利部二○一三年六月公布的統計資料指出，去年國人平均餘命為七十九‧五歲，而且每年增加的平均餘命還會 ...

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