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張耀中

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早安健康 01-02月號/2025 第70期：40．60 抗老好習慣 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2024-12-31
出版社：永悅健康股份有限公司
史丹佛與哈佛研究44與60歲兩次斷崖式衰老。5類飲食抗氧化，植物為主飲食提高2成長壽率，有效應對咖啡因代謝力下降；5部位伸展活化心血管比增肌重要。飲食運動睡眠心理42招抗老好習慣，延壽23年不是夢。. ...
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