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因為社會太高壓,所以需要幸福心理學:升遷無望、薪水凍漲、每月房貸……快被周遭事務逼瘋?測測你的壓力值,規劃零負擔人生!

作者:邰啟揚
出版日期:2024-05-22
快節奏的時代,壓力無處不在家庭矛盾、職場競爭、感情不順、財務困難……消極逃避解決不了問題,還會令壓力不減反增!從壓力的本質到具體減壓流程,本書將逐一解說,助你達到心靈平衡,完美擺脫情緒枷鎖!▎解碼壓力 ...

情緒掌控術,不再被負能量「綁架」大腦!接受不完美×尋找社會支持×保持空杯心態,每天給自己一個笑容,人生就真正幸福了

作者:樂律
出版日期:2024-08-14
內心沉重到要把你壓垮了,卻找不出實際原因?想要找人傾訴煩惱,又怕被對方「敬而遠之」?抱怨、憤怒、焦慮、憂鬱、悲傷、後悔、挫折用最短的時間找到負面情緒,用最好的方法管理情緒!▎EQ太差,足以毀滅人生   ...


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