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八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴 (電子書)
作者:
約翰.蒂斯岱(John Teasdale)、馬克.威廉斯(Mark Williams)、辛德.西格爾(Zindel Segal)
出版日期:2016-04-15
出版社:
張老師文化事業股份有限公司
『電子版無附贈MP3光碟』從很深的不快樂中,找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音,讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。當我們 ...
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不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 (電子書)
作者:
希拉莉.雅各.亨德爾(Hilary Jacobs Hendel)
出版日期:2019-03-27
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的情緒,在說些什麼?和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...
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鬱火重生:焦點解決教牧諮商與憂鬱症的相遇
作者:
葉貞屏
出版日期:2017-08-15
出版社:
財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
憂鬱症患者最大的苦境,便是與自己、與重要他人以及與上帝的關係中,充滿了負向循環,以致生命痛苦不堪。本書一層層的逼近與檢視,揭露如何從憂鬱的低谷中,重建與自己、與重要他人以及與上帝和睦關係的奇妙過程。大 ...
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