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要瘦就瘦,要健康就健康【暢銷經典紀念版】──把飲食金字塔倒過來吃,就對了!

作者:賴宇凡
出版日期:2023-04-08
出版社:如果出版
上下振盪的血糖是慢性病的根源,正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝,讓你要瘦就瘦,要健康就健康。完整闡述根治飲食核心概念,讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測,並打造自己 ...

早安健康特刊:靠吃就能健康瘦 (電子雜誌)

出版日期:2019-06-01
【靠吃就能健康瘦】3堂最夯瘦身必修課x8位專家身體力行一日不必三餐,法國人說斷食是不動刀的手術用運動提高基礎代謝率,躺著還能繼續瘦>>Part1:肥胖的歷史 ◆每個胖子的夢想:健康瘦又不復胖◆世界比一 ...

食力專題報導 第47期:疫情的夏日 呷冰顧健康 (電子雜誌)

出版日期:2021-08-11
過往想到健康食品多會聯想到保健食品,不過隨著近年消費者健康意識上 升,加上新冠疫情肆虐的環境變化,讓原本為享樂型的食物(例如:飲 品、冰品)也加入健康加值。不論是營養添加或是減少添加物都是健康宣 稱飲 ...

不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力 (二手書)

出版日期:2020-03-18
二手書交易資訊
吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功 ...

不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力 (電子書)

出版日期:2020-03-18
吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功 ...

設定目標,活出精彩人生:6個正向練習重拾美好生活 (二手書)

出版日期:2018-08-22
二手書交易資訊
好萊塢女星珍妮佛.嘉納、《享受吧!一個人的旅行》作者伊莉莎白.吉兒伯特、《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴.魯賓等名人強力推崇的激勵法!生活總是忙到一團亂,即便想要度過有意義的一天,卻總是做不到而感到挫折 ...

不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力

出版日期:2020-03-18
吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功 ...

設定目標,活出精彩人生:6個正向練習重拾美好生活

出版日期:2018-08-22
好萊塢女星珍妮佛.嘉納、《享受吧!一個人的旅行》作者伊莉莎白.吉兒伯特、《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴.魯賓等名人強力推崇的激勵法!生活總是忙到一團亂,即便想要度過有意義的一天,卻總是做不到而感到挫折 ...


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