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減肥心得

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我的減肥之旅：卡路里篇 (電子書)

作者：涂耀文 Ada
出版日期：2024-07-17
出版社：青森文化
作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重30磅！作者說：「最重要懂得計算卡路里，還有食物分量的拿捏。」研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！減肥不用節食，只須做個精於計算的 ...
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