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麥克波羅伊功能性訓練聖經 (二手書)

出版日期:2017-09-14
出版社:臉譜
二手書交易資訊
台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...

麥克波羅伊功能性訓練聖經

出版日期:2017-09-14
出版社:臉譜
台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功能性訓練的優點有——1降低運動傷害機率2 ...

疼痛、復健與肌力訓練全書(二版):亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯! (電子書)

出版日期:2023-10-14
出版社:如果出版
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式,能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉,設計專屬的 ...

疼痛、復健與肌力訓練全書(二版):亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

出版日期:2023-10-14
出版社:如果出版
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式,能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉,設計專屬的 ...

麥克波羅伊功能性訓練聖經

出版日期:2017-09-14
出版社:臉譜
台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...

1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展 (二手書)

出版日期:2021-08-01
出版社:如何出版
二手書交易資訊
★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣!★後疫情時代,強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書 ...

1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展

出版日期:2021-08-01
出版社:如何出版
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樂齡族5分鐘核心運動:每天練幾招,就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒 (電子書)

出版日期:2022-09-07
出版社:橡實文化
美國Amazon暢銷書.TOP 1超過1700位讀者4.5顆星強力推薦強健的核心

肌群

,是行動自如的關鍵!老化或許無可避免,但憑著每天鍛鍊核心肌力,能夠緩解疼痛、避免受傷,對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂,就 ...

貪玩美:莫莉的享瘦塑身書 (二手書)

作者:莫莉
出版日期:2016-07-21
出版社:啟動文化
二手書交易資訊
「因為莫莉,我也開始運動了!」──姊妹淘總編輯‧陶晶瑩新生代優質主持人 LuLu 黃路梓茵新生代演員 陳語安影歌雙棲小天后 陶嫚曼 好姊妹齊聲推薦!運動性感正妹出列!擺脫惱人的三到五公斤不用為了怕胖永 ...

貪玩美:莫莉的享瘦塑身書

作者:莫莉
出版日期:2016-07-21
出版社:啟動文化
二手書徵求
「因為莫莉,我也開始運動了!」──姊妹淘總編輯‧陶晶瑩新生代優質主持人 LuLu 黃路梓茵新生代演員 陳語安影歌雙棲小天后 陶嫚曼 好姊妹齊聲推薦!運動性感正妹出列!擺脫惱人的三到五公斤不用為了怕胖永 ...

星級教練出動,聰明健身帶你練出線條肌:不貪心、不搶快,穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好! (二手書)

作者:利國宏
出版日期:2016-07-21
出版社:啟動文化
二手書交易資訊
香港藝人最信賴的私人健身教練,教你學會用「腦」運動的Muscle Mind運動法,66個基本動作 X 18個伸展動作 X 22個強化肌力動作,不需辛苦節食,男女適用,每週只花你三天,在家也能有效運動、 ...

星級教練出動,聰明健身帶你練出線條肌:不貪心、不搶快,穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好! (電子書)

作者:利國宏
出版日期:2016-11-30
出版社:啟動文化
香港藝人最信賴的私人健身教練,教你學會用「腦」運動的Muscle Mind運動法,66個基本動作 X 18個伸展動作 X 22個強化肌力動作,不需辛苦節食,男女適用,每週只花你三天,在家也能有效運動、 ...

強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解 (二手書)

出版日期:2018-02-03
出版社:橡實文化
二手書交易資訊
臀部

肌群

──女性肌肉力量的來源!臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間,打造出最強壯結 ...

劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。 (電子書)

作者:劉真
出版日期:2014-07-09
跟著劉真老師一起瘦瘦美!2招鍛鍊核心

肌群

、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練 ...

超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟 (二手書)

出版日期:2019-04-10
出版社:幸福文化
二手書交易資訊
★★日本亞馬遜4顆星好評★★針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」;1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果!【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】先練臀部肌肉,一定會瘦! ...


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